Pollo a la parrilla con salsa chimichurri

Pollo a la parrilla con salsa chimichurri

Jugosas pechugas de pollo a la parrilla servidas con un chimichurri fresco de perejil, orégano, ajo y vinagre de vino tinto.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar la parrilla a fuego alto y luego limpiar la rejilla de cocción.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  2. Paso 2

    Combinar el perejil, el orégano, el ajo, el vinagre de vino tinto, las hojuelas de chile rojo, 5 tbsp (75 ml) de aceite de oliva, ½ tsp (3 gr) de sal y la pimienta negra molida en un recipiente para mezclar. Remover bien y reservar el chimichurri.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 75.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 9.0 gr Ajo, 1.0 gr Hojuelas de chile rojo turco (pul biber), 5.0 gr Orégano, 30.0 gr Perejil, 1.0 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal, 30.0 ml Vinagre de vino tinto

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  3. Paso 3

    Untar las pechugas de pollo con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y luego sazonarlas uniformemente con ¾ tsp (4 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra molida.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 4.0 piece Pechuga de pollo, 1.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal

    Utensilios: tabla de cortar

  4. Paso 4

    Colocar el pollo en la parrilla y reducir a fuego medio. Cocinar a la parrilla durante 5 a 7 minutos por lado, dando la vuelta una sola vez, hasta que la parte más gruesa alcance 74°C.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, Termómetro de lectura instantánea

  5. Paso 5

    Pasar el pollo a una tabla de cortar limpia y dejarlo reposar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, tabla de cortar

  6. Paso 6

    Remover el chimichurri, repartirlo con una cuchara sobre el pollo reposado y servir.

    Utensilios: Cuchara

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: alto

Mantener el pollo crudo separado del chimichurri y de los alimentos cocinados. Cocinar cada pechuga de pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C, refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 a 4 días.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • cocción a la parrilla al aire libre o a fuego alto
  • contaminación cruzada