Fajitas de frango com pimentos

Fajitas de frango com pimentos

Frango temperado com especiarias e alourado na frigideira, com pimentos de várias cores e cebola, servido em tortilhas de trigo quentes com lima, coentros e natas ácidas.

Preparação

  1. Passo 1

    Retire as sementes dos pimentos e corte-os em tiras finas; corte também a cebola em rodelas finas.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Cebola, 3.0 piece Pimento

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Corte o peito de frango em tiras finas, no sentido contrário ao das fibras.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Peito de frango

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Misture 1 tbsp (15 ml) de azeite, o sumo de lima, o alho, o chili em pó, os cominhos, o pimentão-doce, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça. Envolva as tiras de frango na marinada e coloque no frigorífico.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite, 4.0 gr Cominhos moídos, 1.0 piece Lima, 8.0 gr Malagueta em pó, 1.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Aqueça a frigideira em lume forte. Coloque o frango marinado numa única camada e cozinhe, virando ocasionalmente, até alourar e as tiras mais espessas atingirem 74°C; transfira para um prato limpo.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: frigideira, pinça, Prato, termómetro para alimentos

  5. Passo 5

    Reduza para lume médio e adicione o restante azeite: 1 tbsp (15 ml). Junte os pimentos e a cebola preparados e cozinhe até ficarem tenros, mas ainda crocantes, e ligeiramente alourados.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira, pinça

  6. Passo 6

    Volte a colocar o frango cozinhado e os sucos acumulados na frigideira. Envolva com os legumes até ficar tudo bem misturado e completamente quente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: frigideira, pinça

  7. Passo 7

    Transfira o recheio das fajitas para o prato. Aqueça as tortilhas de trigo, uma de cada vez, na frigideira em lume médio, até ficarem flexíveis.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilha de trigo

    Utensílios: frigideira, pinça, Prato

  8. Passo 8

    Distribua o recheio de frango e pimentos pelas tortilhas quentes. Cubra com natas ácidas e coentros e sirva.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Coentros frescos, 120.0 ml Natas ácidas

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o frango cru separado dos ingredientes prontos a consumir, desinfete as superfícies e os utensílios que tenham estado em contacto com ele, mantenha-o no frigorífico durante a marinada e cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • contaminação cruzada
  • cozedura insuficiente

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