Fajitas de frango com pimentos
Frango temperado com especiarias e alourado na frigideira, com pimentos de várias cores e cebola, servido em tortilhas de trigo quentes com lima, coentros e natas ácidas.
Preparação
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Passo 1
Retire as sementes dos pimentos e corte-os em tiras finas; corte também a cebola em rodelas finas.
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Passo 2
Corte o peito de frango em tiras finas, no sentido contrário ao das fibras.
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Passo 3
Misture 1 tbsp (15 ml) de azeite, o sumo de lima, o alho, o chili em pó, os cominhos, o pimentão-doce, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça. Envolva as tiras de frango na marinada e coloque no frigorífico.
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Passo 4
Aqueça a frigideira em lume forte. Coloque o frango marinado numa única camada e cozinhe, virando ocasionalmente, até alourar e as tiras mais espessas atingirem 74°C; transfira para um prato limpo.
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Passo 5
Reduza para lume médio e adicione o restante azeite: 1 tbsp (15 ml). Junte os pimentos e a cebola preparados e cozinhe até ficarem tenros, mas ainda crocantes, e ligeiramente alourados.
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Passo 6
Volte a colocar o frango cozinhado e os sucos acumulados na frigideira. Envolva com os legumes até ficar tudo bem misturado e completamente quente.
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Passo 7
Transfira o recheio das fajitas para o prato. Aqueça as tortilhas de trigo, uma de cada vez, na frigideira em lume médio, até ficarem flexíveis.
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Passo 8
Distribua o recheio de frango e pimentos pelas tortilhas quentes. Cubra com natas ácidas e coentros e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o frango cru separado dos ingredientes prontos a consumir, desinfete as superfícies e os utensílios que tenham estado em contacto com ele, mantenha-o no frigorífico durante a marinada e cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- contaminação cruzada
- cozedura insuficiente