Estufado de vaca com batatas
Um estufado substancial de carne de vaca alourada, batatas tenras, cenouras e legumes aromáticos num caldo rico e saboroso.
Preparação
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Passo 1
Seque a carne de vaca com leves toques. Envolva-a numa taça com a farinha, metade do sal e metade da pimenta-preta até ficar uniformemente coberta.
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Passo 2
Aqueça o óleo vegetal na panela em lume médio. Sele a carne envolvida em farinha por porções até alourar de vários lados, transferindo cada porção de volta para a taça.
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Passo 3
Adicione a cebola e o aipo à panela. Cozinhe em lume médio, mexendo regularmente, até amolecerem.
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Passo 4
Junte o alho, o concentrado de tomate e o tomilho, mexendo. Cozinhe em lume médio até o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.
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Passo 5
Deite o caldo de carne de vaca e raspe os resíduos alourados do fundo. Junte o molho Worcestershire, as folhas de louro, o restante sal, a restante pimenta-preta e a carne alourada, mexendo; leve a ferver em lume forte.
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Passo 6
Tape a panela, reduza para lume brando e deixe fervilhar até a carne começar a ficar tenra.
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Passo 7
Adicione as batatas e as cenouras. Deixe fervilhar sem tampa em lume brando até os legumes e a carne ficarem tenros e o caldo engrossar ligeiramente.
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Passo 8
Retire e descarte as folhas de louro. Junte a salsa, mexa, deixe repousar brevemente e sirva o estufado em taças com uma concha.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada com carne de vaca crua. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas em recipientes pouco profundos e consuma no prazo de 3 a 4 dias; reaqueça a 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- manuseamento de carne de vaca crua
- óleo quente ao selar a carne
- grande volume de estufado quente
- arrefecimento inadequado das sobras