Copinhos de pepino com tzatziki

Copinhos de pepino com tzatziki

Copinhos de pepino crocantes recheados com um tzatziki cremoso de iogurte grego, pepino, alho, endro e limão.

Preparação

  1. Passo 1

    Rale grosseiramente um pepino para um escorredor colocado sobre uma taça. Misture com ⅛ tsp (1 gr) do sal e deixe escorrer.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Pepino, 1.0 gr Sal

    Utensílios: escorredor, Ralador de quatro faces, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Retire as extremidades dos restantes pepinos e corte-os transversalmente em rodelas com cerca de 2.5 cm de espessura. Escave uma pequena cavidade em cada rodela, deixando a base intacta para formar um copinho.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Pepino

    Utensílios: Boleador de melão, Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Envolva o pepino ralado e escorrido num pano de cozinha limpo e esprema com firmeza para retirar o excesso de humidade.

    Utensílios: Pano de cozinha limpo

  4. Passo 4

    Misture na taça o iogurte grego, o pepino espremido, o alho, o sumo de limão, o endro, o azeite, os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 10.0 ml Azeite virgem extra, 4.0 gr Endro, 240.0 gr Iogurte grego natural, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: colher pequena, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Disponha os copinhos de pepino numa travessa e recheie cada cavidade com tzatziki. Sirva imediatamente ou conserve no frigorífico até servir.

    Utensílios: colher pequena, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave e seque os pepinos antes da preparação. Mantenha o iogurte e os copinhos preparados no frigorífico a 4°C ou menos e consuma no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • produtos hortofrutícolas crus
  • laticínios refrigerados
  • manuseamento de facas

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