Coelho estufado com azeitonas e tomate

Coelho estufado com azeitonas e tomate

Coelho alourado e estufado lentamente com tomate, vinho branco, legumes aromáticos, ervas e azeitonas verdes até ficar tenro.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 170°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Seque os pedaços de coelho com ligeiras pressões. Tempere-os com 1 tsp (6 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta moída, depois passe-os ligeiramente pela farinha e sacuda o excesso.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Coelho, 30.0 gr Farinha de uso geral, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal

    Utensílios: Prato

  3. Passo 3

    Aqueça 2 tbsp (30 ml) de azeite no tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure o coelho enfarinhado em várias levas, virando até ficar dourado de ambos os lados, depois transfira-o para o prato.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa, pinça, Prato

  4. Passo 4

    Adicione a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite, a cebola, a cenoura e o aipo ao tacho de ferro fundido. Cozinhe em lume médio até os legumes amolecerem e ficarem ligeiramente dourados.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Aipo, 15.0 ml Azeite, 200.0 gr Cebola, 100.0 gr Cenoura

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

  5. Passo 5

    Adicione o alho e o concentrado de tomate. Cozinhe em lume médio, mexendo continuamente, até o concentrado escurecer ligeiramente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 30.0 gr Concentrado de tomate

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

  6. Passo 6

    Deite o vinho branco e raspe os resíduos dourados do fundo. Deixe fervilhar em lume médio até o vinho reduzir para cerca de metade.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 ml Vinho branco seco

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

  7. Passo 7

    Junte o tomate, o caldo de galinha, o tomilho, o alecrim, as folhas de louro, os restantes ¾ tsp (4 gr) de sal e o restante 1 gr de pimenta-preta moída e mexa. Leve o molho a fervilhar suavemente em lume médio.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Alecrim, 300.0 ml Caldo de frango, 2.0 piece Folha de louro, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate enlatado, 3.0 gr Tomilho fresco

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

  8. Passo 8

    Volte a colocar o coelho alourado e os sucos acumulados no tacho de ferro fundido, dispondo os pedaços no molho. Tape e estufe no forno até estar quase tenro.

    Temporizador: 60 min (fixo)

    Utensílios: Forno, Panela de ferro fundido com tampa, pinça

  9. Passo 9

    Misture as azeitonas no molho e estufe sem tampa até o coelho estar tenro ao espetar um garfo e atingir pelo menos 71°C nos pedaços mais espessos, medindo sem tocar no osso. Retire e descarte as folhas de louro antes de servir.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Azeitona verde

    Utensílios: Forno, Panela de ferro fundido com tampa, pinça, Termómetro de leitura instantânea

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe o coelho até atingir uma temperatura interna de pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e mantenha-as a 4°C ou menos.

Fatores de risco

  • Manuseamento de coelho cru
  • Alouramento em azeite quente
  • Garantir que a carne com osso está completamente cozinhada

Passe menos tempo a decidir

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