Coelho estufado com azeitonas e tomate
Coelho alourado e estufado lentamente com tomate, vinho branco, legumes aromáticos, ervas e azeitonas verdes até ficar tenro.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 170°C.
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Passo 2
Seque os pedaços de coelho com ligeiras pressões. Tempere-os com 1 tsp (6 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta moída, depois passe-os ligeiramente pela farinha e sacuda o excesso.
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Passo 3
Aqueça 2 tbsp (30 ml) de azeite no tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure o coelho enfarinhado em várias levas, virando até ficar dourado de ambos os lados, depois transfira-o para o prato.
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Passo 4
Adicione a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite, a cebola, a cenoura e o aipo ao tacho de ferro fundido. Cozinhe em lume médio até os legumes amolecerem e ficarem ligeiramente dourados.
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Passo 5
Adicione o alho e o concentrado de tomate. Cozinhe em lume médio, mexendo continuamente, até o concentrado escurecer ligeiramente.
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Passo 6
Deite o vinho branco e raspe os resíduos dourados do fundo. Deixe fervilhar em lume médio até o vinho reduzir para cerca de metade.
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Passo 7
Junte o tomate, o caldo de galinha, o tomilho, o alecrim, as folhas de louro, os restantes ¾ tsp (4 gr) de sal e o restante 1 gr de pimenta-preta moída e mexa. Leve o molho a fervilhar suavemente em lume médio.
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Passo 8
Volte a colocar o coelho alourado e os sucos acumulados no tacho de ferro fundido, dispondo os pedaços no molho. Tape e estufe no forno até estar quase tenro.
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Passo 9
Misture as azeitonas no molho e estufe sem tampa até o coelho estar tenro ao espetar um garfo e atingir pelo menos 71°C nos pedaços mais espessos, medindo sem tocar no osso. Retire e descarte as folhas de louro antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Cozinhe o coelho até atingir uma temperatura interna de pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e mantenha-as a 4°C ou menos.
Fatores de risco
- Manuseamento de coelho cru
- Alouramento em azeite quente
- Garantir que a carne com osso está completamente cozinhada