Borrego grelhado com pesto de hortelã
Costeletas do lombo de borrego com osso, grelhadas até ficarem douradas e suculentas, servidas com um pesto fresco de hortelã, salsa, limão, pinhões e parmesão.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o grelhador em lume forte.
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Passo 2
Seque as costeletas de borrego com ligeiras pancadas. Envolva-as em 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite, ¾ tsp (5 gr) de sal e ⅞ tsp (2 gr) de pimenta-preta moída.
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Passo 3
Coloque a hortelã, a salsa, os pinhões, o queijo Parmesan e o alho num processador de alimentos. Triture por impulsos até ficar tudo finamente picado.
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Passo 4
Adicione 5 ½ tbsp (80 ml) de azeite, o sumo de limão, ½ tsp (3 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída. Triture brevemente por impulsos até obter um pesto com consistência para servir à colher.
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Passo 5
Coloque as costeletas de borrego temperadas no grelhador quente e deixe cozinhar sem mexer até ficarem bem douradas por baixo.
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Passo 6
Vire as costeletas e grelhe o outro lado até o centro atingir pelo menos 63°C.
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Passo 7
Transfira as costeletas de borrego para um prato limpo e deixe-as repousar durante 3 minutos.
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Passo 8
Após o repouso, sirva as costeletas de borrego com o pesto de hortelã colocado à colher por cima ou ao lado.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o borrego cru separado dos ingredientes prontos a consumir. Cozinhe as costeletas até atingirem pelo menos 63°C e deixe repousar durante 3 minutos. Coloque as sobras de borrego e de pesto no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- manuseamento de borrego cru
- grelhar a temperaturas elevadas
- pesto perecível de ervas e queijo