Barras de granola com pedaços de cacau

Barras de granola com pedaços de cacau

Barras de aveia cozidas no forno, de textura macia e consistente, com amêndoas torradas, sementes de abóbora e pedaços crocantes de cacau, ligadas com mel e açúcar mascavado.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 175°C. Forre a forma quadrada com papel vegetal, deixando uma margem saliente para retirar as barras.

    Utensílios: Forma quadrada para forno

  2. Passo 2

    Espalhe a aveia, as amêndoas e as sementes de abóbora no tabuleiro de forno. Torre até libertarem aroma e ficarem ligeiramente douradas, mexendo uma vez a meio.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Amêndoa, 240.0 gr Flocos de aveia, 60.0 gr Semente de abóbora

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Junte o mel, o açúcar mascavado e a manteiga no tacho. Cozinhe em lume médio, mexendo até obter uma mistura homogénea, e deixe ferver suavemente durante 1 minuto. Retire do lume e incorpore a baunilha, a canela e o sal.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 70.0 gr Açúcar mascavado, 2.5 gr Canela em pó, 5.0 ml Extrato de baunilha, 55.0 gr Manteiga, 120.0 gr Mel, 1.5 gr Sal fino

    Utensílios: Caçarola com cabo, espátula

  4. Passo 4

    Transfira a mistura torrada para a taça e adicione os pedaços de cacau. Verta a calda quente e mexa até envolver tudo uniformemente.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Pepita de cacau

    Utensílios: espátula, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Transfira a mistura para a forma preparada. Pressione-a com a espátula até obter uma camada compacta e uniforme.

    Utensílios: espátula, Forma quadrada para forno

  6. Passo 6

    Leve ao forno a 175°C até as bordas ficarem douradas e o centro estar firme.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Forma quadrada para forno

  7. Passo 7

    Deixe arrefecer completamente na forma e depois retire o bloco, levantando-o pelas margens salientes do papel vegetal.

    Temporizador: 60 min (fixo)

    Utensílios: Forma quadrada para forno

  8. Passo 8

    Coloque o bloco na tábua de corte e corte-o em 12 barras.

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Deixe as barras arrefecer completamente antes de as guardar. Conserve-as num recipiente hermético à temperatura ambiente durante até 5 dias, ou no frigorífico durante até 2 semanas.

Fatores de risco

  • A calda de açúcar quente pode causar queimaduras.
  • A forma e a mistura cozida retêm calor depois de saírem do forno.

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