Barras de granola com pedaços de cacau
Barras de aveia cozidas no forno, de textura macia e consistente, com amêndoas torradas, sementes de abóbora e pedaços crocantes de cacau, ligadas com mel e açúcar mascavado.
Preparação
-
Passo 1
Aqueça o forno a 175°C. Forre a forma quadrada com papel vegetal, deixando uma margem saliente para retirar as barras.
-
Passo 2
Espalhe a aveia, as amêndoas e as sementes de abóbora no tabuleiro de forno. Torre até libertarem aroma e ficarem ligeiramente douradas, mexendo uma vez a meio.
-
Passo 3
Junte o mel, o açúcar mascavado e a manteiga no tacho. Cozinhe em lume médio, mexendo até obter uma mistura homogénea, e deixe ferver suavemente durante 1 minuto. Retire do lume e incorpore a baunilha, a canela e o sal.
-
Passo 4
Transfira a mistura torrada para a taça e adicione os pedaços de cacau. Verta a calda quente e mexa até envolver tudo uniformemente.
-
Passo 5
Transfira a mistura para a forma preparada. Pressione-a com a espátula até obter uma camada compacta e uniforme.
-
Passo 6
Leve ao forno a 175°C até as bordas ficarem douradas e o centro estar firme.
-
Passo 7
Deixe arrefecer completamente na forma e depois retire o bloco, levantando-o pelas margens salientes do papel vegetal.
-
Passo 8
Coloque o bloco na tábua de corte e corte-o em 12 barras.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Deixe as barras arrefecer completamente antes de as guardar. Conserve-as num recipiente hermético à temperatura ambiente durante até 5 dias, ou no frigorífico durante até 2 semanas.
Fatores de risco
- A calda de açúcar quente pode causar queimaduras.
- A forma e a mistura cozida retêm calor depois de saírem do forno.