Soupe froide de concombre
Une soupe fraîche et onctueuse à base de concombre, mixée avec du yaourt grec, du citron, de l’aneth, de l’ail et de l’huile d’olive, puis bien refroidie avant d’être servie.
Préparation
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Étape 1
Rincer et sécher le concombre, puis le parer, le peler et le couper grossièrement. Peler l’ail et hacher grossièrement l’aneth.
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Étape 2
Mettre le concombre, le yaourt grec, l’eau, le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail, l’aneth, le sel et le poivre noir dans le blender.
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Étape 3
Mixer jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
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Étape 4
Transférer la soupe dans un récipient hermétique et la réfrigérer jusqu’à ce qu’elle soit bien froide, idéalement à 4°C ou moins.
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Étape 5
Remuer la soupe bien froide, la répartir dans des bols à l’aide d’une louche et servir froid.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Rincer le concombre avant la préparation, utiliser du matériel propre et conserver la soupe préparée à 4°C ou moins. Ne pas la laisser à température ambiante pendant plus de 2 heures ; réfrigérer rapidement les restes et les consommer dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- fruits et légumes frais non cuits
- produits laitiers réfrigérés