Sopa fría de pepino
Una sopa fresca y cremosa de pepino, triturada con yogur griego, limón, eneldo, ajo y aceite de oliva, y bien refrigerada antes de servir.
Preparación
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Paso 1
Enjuague y seque el pepino; luego retire los extremos, pélelo y córtelo en trozos grandes. Pele el ajo y pique el eneldo en trozos grandes.
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Paso 2
Coloque el pepino, el yogur griego, el agua, el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, el eneldo, la sal y la pimienta negra en la licuadora.
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Paso 3
Triture hasta obtener una mezcla completamente lisa y homogénea.
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Paso 4
Pase la sopa a un recipiente hermético y refrigere hasta que esté bien fría, idealmente a 4°C o menos.
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Paso 5
Remueva la sopa refrigerada, repártala en cuencos con un cucharón y sírvala fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Enjuague el pepino antes de prepararlo, use utensilios y equipos limpios y mantenga la sopa terminada a 4°C o menos. No la deje a temperatura ambiente durante más de 2 horas; refrigere las sobras de inmediato y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- productos vegetales frescos sin cocinar
- productos lácteos refrigerados