Soupe au poulet et aux légumes
Une soupe réconfortante à base de bouillon, avec des hauts de cuisse de poulet tendres, des pommes de terre, des carottes, du céleri, des haricots verts et des petits pois.
Préparation
-
Étape 1
Faire chauffer l’huile d’olive dans une marmite à feu moyen. Ajouter l’oignon, les carottes et le céleri et faire cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils commencent à s’attendrir.
-
Étape 2
Ajouter l’ail et le thym séché. Remuer jusqu’à ce que les arômes se dégagent.
-
Étape 3
Ajouter le bouillon de poulet, les feuilles de laurier, les pommes de terre et les hauts de cuisse de poulet. Porter à ébullition à feu vif, puis baisser à feu doux et laisser mijoter jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que la partie la plus épaisse de chaque haut de cuisse atteigne 74°C.
-
Étape 4
Transférer le poulet cuit sur une planche à découper propre. Ajouter les haricots verts à la soupe et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce qu’ils soient presque tendres.
-
Étape 5
Pendant la cuisson des haricots verts, effilocher le poulet en morceaux de la taille d’une bouchée à l’aide de deux fourchettes.
-
Étape 6
Remettre le poulet effiloché dans la marmite et ajouter les petits pois. Laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que les petits pois soient chauds et que le poulet soit bien chaud à cœur.
-
Étape 7
Retirer les feuilles de laurier. Incorporer le sel, le poivre noir et le persil, puis servir chaud.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Cuire le poulet jusqu’à une température à cœur de 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans des récipients peu profonds et les consommer dans les 3 à 4 jours ; réchauffer à 74°C avant de servir.
Facteurs de risque
- volaille crue
- bouillon chaud
- refroidissement et conservation des restes