Soupe au poulet et aux légumes

Soupe au poulet et aux légumes

Une soupe réconfortante à base de bouillon, avec des hauts de cuisse de poulet tendres, des pommes de terre, des carottes, du céleri, des haricots verts et des petits pois.

Préparation

  1. Étape 1

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une marmite à feu moyen. Ajouter l’oignon, les carottes et le céleri et faire cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils commencent à s’attendrir.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 240.0 gr Carotte, 180.0 gr Céleri-branche, 15.0 ml Huile d'olive, 180.0 gr Oignon jaune

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite

  2. Étape 2

    Ajouter l’ail et le thym séché. Remuer jusqu’à ce que les arômes se dégagent.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 2.0 gr Thym séché

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite

  3. Étape 3

    Ajouter le bouillon de poulet, les feuilles de laurier, les pommes de terre et les hauts de cuisse de poulet. Porter à ébullition à feu vif, puis baisser à feu doux et laisser mijoter jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que la partie la plus épaisse de chaque haut de cuisse atteigne 74°C.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Feuille de laurier, 1800.0 ml Fond de volaille, 6.0 piece Haut de cuisse de poulet, 450.0 gr Pomme de terre

    Ustensiles: Marmite, pince, Thermomètre à lecture instantanée

  4. Étape 4

    Transférer le poulet cuit sur une planche à découper propre. Ajouter les haricots verts à la soupe et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce qu’ils soient presque tendres.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 200.0 gr Haricot vert

    Ustensiles: Marmite, pince, planche à découper

  5. Étape 5

    Pendant la cuisson des haricots verts, effilocher le poulet en morceaux de la taille d’une bouchée à l’aide de deux fourchettes.

    Ustensiles: Fourchette, planche à découper

  6. Étape 6

    Remettre le poulet effiloché dans la marmite et ajouter les petits pois. Laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que les petits pois soient chauds et que le poulet soit bien chaud à cœur.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Petit pois

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite

  7. Étape 7

    Retirer les feuilles de laurier. Incorporer le sel, le poivre noir et le persil, puis servir chaud.

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Persil, 2.0 gr Poivre noir moulu, 8.0 gr Sel

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire le poulet jusqu’à une température à cœur de 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans des récipients peu profonds et les consommer dans les 3 à 4 jours ; réchauffer à 74°C avant de servir.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • bouillon chaud
  • refroidissement et conservation des restes