Smoothie à la noix de coco et à la banane
Un smoothie onctueux et rafraîchissant à base de banane mûre, de lait de coco, de miel et de glaçons.
Préparation
-
Étape 1
Épluchez les bananes, cassez-les en morceaux et mettez-les dans le blender.
-
Étape 2
Ajoutez le lait de coco, le miel et l’extrait de vanille.
-
Étape 3
Ajoutez les glaçons et mixez jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et onctueuse.
-
Étape 4
Répartissez le smoothie dans deux verres et servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Utilisez du matériel propre et du lait de coco bien froid. Servez immédiatement ou réfrigérez rapidement dans un récipient couvert et consommez dans les 24 heures. Débranchez le blender avant de toucher les lames.
Facteurs de risque
- Le lait de coco, qui est périssable, ne doit pas rester à température ambiante pendant des périodes prolongées.
- Les lames du blender peuvent provoquer de graves coupures.
Recettes similaires
-
HalalPaléoPauvre en glucidesPescétarienneVégétalienneVégétarienneAvocat écrasé à l’aneth
Avocat mûr grossièrement écrasé avec de l’aneth frais, du jus de citron, du sel et du poivre noir pour un petit-déjeuner ou un en-cas frais et onctueux.
-
AméricaineCétogèneHalalPaléoPauvre en glucidesPescétarienneVégétarienneÉquilibréeAvocats farcis aux œufs
Demi-avocats garnis d’œufs cuits au four, simplement assaisonnés et parsemés de ciboulette fraîche.
-
HalalPaléoPescétarienneVégétarienneBol de fruits rouges
Fraises, myrtilles, framboises et mûres fraîches mélangées avec une sauce légère au miel et au citron et de la menthe.
