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Batido de coco y banana

Batido de coco y banana

Un batido cremoso y refrescante preparado con banana madura, leche de coco, miel y hielo.

Tiempo activo
5 min
Tiempo total
5 min
Raciones
2
Dificultad
easy
Tipo de comida
Desayuno, Tentempié
Dietas
Halal, Paleo, Pescetariana, Vegetariana

Preparación

  1. Paso 1

    Pelar las bananas, partirlas en trozos y colocarlas en la licuadora.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Banana

    Utensilios: Batidora de vaso

  2. Paso 2

    Añadir la leche de coco, la miel y el extracto de vainilla.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Extracto de vainilla, 300.0 ml Leche de coco, 15.0 gr Miel

    Utensilios: Batidora de vaso

  3. Paso 3

    Añadir el hielo y licuar hasta obtener una mezcla completamente homogénea y cremosa.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 140.0 gr Hielo

    Utensilios: Batidora de vaso

  4. Paso 4

    Repartir el batido entre dos vasos y servir de inmediato.

Información nutricional (Estimado)

Base
serving
Calorías
506,77 kcal
Proteínas
4,93 g
Hidratos de carbono
44,75 g
Grasas
37,94 g
Fibra
6,55 g

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Usar utensilios limpios y leche de coco fría. Servir de inmediato o refrigerar sin demora en un recipiente tapado y consumir en un plazo de 24 horas. Desenchufar la licuadora antes de tocar las cuchillas.

Factores de riesgo

  • La leche de coco perecedera no debe permanecer a temperatura ambiente durante períodos prolongados.
  • Las cuchillas de la licuadora pueden causar cortes graves.