Tarif
Hindistan Cevizli Muzlu Smoothie
Olgun muz, Hindistan cevizi sütü, bal ve buzla hazırlanan kremsi ve ferahlatıcı bir smoothie.
Yapılışı
-
Adım 1
Muzları soyun, parçalara bölün ve blendera koyun.
-
Adım 2
Hindistan cevizi sütünü, balı ve vanilya özütünü ekleyin.
-
Adım 3
Buzu ekleyin ve tamamen pürüzsüz ve kremsi olana kadar blenderdan geçirin.
-
Adım 4
Smoothieyi iki bardağa paylaştırın ve hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Temiz ekipman ve soğutulmuş Hindistan cevizi sütü kullanın. Hemen servis edin veya üstü kapalı bir kapta vakit kaybetmeden buzdolabına koyup 24 saat içinde tüketin. Bıçaklara dokunmadan önce blenderın fişini çekin.
Risk etkenleri
- Bozulabilir Hindistan cevizi sütü uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
- Blender bıçakları ciddi kesiklere yol açabilir.
Benzer tarifler
-
Düşük KarbonhidratHelalPaleoPesketaryenVeganVejetaryenHindistan Cevizli Chia Pudingi
Chia tohumlarının koyulaşıp kaşıkla yenebilecek kıvama gelene kadar Hindistan cevizi sütünde bekletilmesiyle hazırlanan, kremamsı ve hafif tatlandırılmış bir puding.
-
HelalPaleoPesketaryenVejetaryenKarışık Orman Meyveleri Kasesi
Hafif ballı-limonlu sos ve nane ile harmanlanmış taze çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen.
-
HelalPaleoPesketaryenVeganVejetaryenKarışık Orman Meyveli Chia Tohumlu Reçel
Hafifçe pişirilen karışık orman meyvelerinin chia tohumu, limon suyu ve akçaağaç şurubuyla koyulaştırılmasıyla hazırlanan pratik bir buzdolabı reçeli.