Saumon grillé et salsa à l’avocat

Saumon grillé et salsa à l’avocat

Filets de saumon assaisonnés au cumin et grillés, garnis d’une salsa fraîche à l’avocat, à la tomate, au citron vert, à la coriandre et au jalapeño.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le barbecue à feu moyen et nettoyer soigneusement la grille.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Gril

  2. Étape 2

    Mélanger l’avocat, la tomate, l’oignon rouge, le jalapeño, la coriandre et le jus de citron vert dans un saladier. Incorporer délicatement 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive et ⅜ tsp (2 gr) de sel.

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Avocat, 8.0 gr Coriandre fraîche, 15.0 ml Huile d'olive, 30.0 ml Jus de citron vert, 40.0 gr Oignon rouge, 1.0 piece Piment jalapeño, 2.0 gr Sel, 150.0 gr Tomate

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper, Saladier

  3. Étape 3

    Éponger le saumon, puis le frotter avec le reste d’huile d’olive, soit 1 tbsp (15 ml). Assaisonner avec le reste de sel, soit ⅝ tsp (4 gr), du poivre noir et du cumin.

    Ingrédients utilisés: 2.0 gr Cumin moulu, 15.0 ml Huile d'olive, 1.0 gr Poivre noir, 680.0 gr Saumon, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: planche à découper

  4. Étape 4

    Placer le saumon côté peau sur la grille et fermer le couvercle. Faire griller pendant 4 à 5 minutes, retourner délicatement et poursuivre la cuisson pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que la partie la plus épaisse atteigne 63°C.

    Minuteur: 9 min (fixe)

    Ustensiles: Gril, pince de cuisine, Thermomètre à lecture instantanée

  5. Étape 5

    Laisser reposer le saumon pendant 3 minutes, puis servir chaque filet garni de salsa à l’avocat.

    Minuteur: 3 min (fixe)

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Garder le saumon cru séparé de la salsa prête à consommer, désinfecter les surfaces ayant été en contact avec le saumon cru et cuire chaque filet à 63°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures.

Facteurs de risque

  • le poisson cru peut être porteur de micro-organismes nocifs
  • contamination croisée provenant du saumon cru
  • surfaces chaudes du barbecue