Rondelles de patate douce à l’avocat
Rondelles de patate douce rôties au four, garnies d’avocat écrasé onctueux au citron vert, de coriandre et de flocons de piment rouge.
Préparation
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Étape 1
Préchauffez le four à 220°C et placez une grille au centre.
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Étape 2
Brossez les patates douces et coupez-les dans la largeur en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur.
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Étape 3
Placez les rondelles dans un saladier. Ajoutez l’huile d’olive, le sel et le poivre noir, puis mélangez jusqu’à ce qu’elles soient uniformément enrobées.
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Étape 4
Disposez les rondelles en une seule couche sur la plaque de cuisson. Faites rôtir pendant 15 minutes.
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Étape 5
Retournez les rondelles avec une spatule et faites-les rôtir jusqu’à ce que les bords soient dorés et le centre tendre, pendant 10 à 12 minutes.
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Étape 6
Coupez les avocats en deux et dénoyautez-les, prélevez la chair dans un petit bol et écrasez-la avec le jus de citron vert jusqu’à obtenir une texture presque lisse.
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Étape 7
Garnissez chaque rondelle de patate douce chaude d’avocat écrasé. Parsemez de coriandre et de flocons de piment rouge, puis servez.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Lavez les fruits et légumes avant la préparation. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans un délai de 1 jour ; l’avocat peut brunir pendant la conservation.
Facteurs de risque
- Manipulation du couteau lors de la découpe des patates douces et des avocats
- Risque de brûlure avec le four et la plaque de cuisson chauds
- L’avocat coupé se détériore rapidement à température ambiante