Rondelles de patate douce à l’avocat

Rondelles de patate douce à l’avocat

Rondelles de patate douce rôties au four, garnies d’avocat écrasé onctueux au citron vert, de coriandre et de flocons de piment rouge.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 220°C et placez une grille au centre.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Brossez les patates douces et coupez-les dans la largeur en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur.

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Patate douce

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  3. Étape 3

    Placez les rondelles dans un saladier. Ajoutez l’huile d’olive, le sel et le poivre noir, puis mélangez jusqu’à ce qu’elles soient uniformément enrobées.

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile d'olive, 1.0 gr Poivre noir moulu, 5.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Disposez les rondelles en une seule couche sur la plaque de cuisson. Faites rôtir pendant 15 minutes.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson

  5. Étape 5

    Retournez les rondelles avec une spatule et faites-les rôtir jusqu’à ce que les bords soient dorés et le centre tendre, pendant 10 à 12 minutes.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson, spatule

  6. Étape 6

    Coupez les avocats en deux et dénoyautez-les, prélevez la chair dans un petit bol et écrasez-la avec le jus de citron vert jusqu’à obtenir une texture presque lisse.

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Avocat, 30.0 ml Jus de citron vert

    Ustensiles: Couteau de chef, Fourchette, petit bol, planche à découper

  7. Étape 7

    Garnissez chaque rondelle de patate douce chaude d’avocat écrasé. Parsemez de coriandre et de flocons de piment rouge, puis servez.

    Ingrédients utilisés: 4.0 gr Coriandre fraîche, 1.0 gr Flocons de piment rouge turc (pul biber)

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Lavez les fruits et légumes avant la préparation. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans un délai de 1 jour ; l’avocat peut brunir pendant la conservation.

Facteurs de risque

  • Manipulation du couteau lors de la découpe des patates douces et des avocats
  • Risque de brûlure avec le four et la plaque de cuisson chauds
  • L’avocat coupé se détériore rapidement à température ambiante