Süßkartoffelscheiben mit Avocado

Süßkartoffelscheiben mit Avocado

Im Ofen geröstete Süßkartoffelscheiben mit cremiger, mit Limettensaft zerdrückter Avocado, Koriander und Chiliflocken.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen und einen Rost in der Mitte einschieben.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Die Süßkartoffeln gründlich abbürsten und quer in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Süßkartoffel

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Die Scheiben in eine Rührschüssel geben. Olivenöl, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und alles vermengen, bis die Scheiben gleichmäßig überzogen sind.

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 30.0 ml Olivenöl, 5.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Die Scheiben in einer Lage auf dem Backblech verteilen. 15 Minuten rösten.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen

  5. Schritt 5

    Die Scheiben mit einem Pfannenwender wenden und 10 bis 12 Minuten rösten, bis sie an den Rändern gebräunt und in der Mitte weich sind.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen, Spatel

  6. Schritt 6

    Die Avocados halbieren und entkernen, das Fruchtfleisch in eine kleine Schüssel geben und mit dem Limettensaft zerdrücken, bis die Mischung weitgehend glatt ist.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Avocado, 30.0 ml Limettensaft

    Kochgeschirr: Gabel, kleine Schüssel, Kochmesser, Schneidebrett

  7. Schritt 7

    Jede warme Süßkartoffelscheibe mit zerdrückter Avocado belegen. Zum Schluss Koriander und Chiliflocken darübergeben und servieren.

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Koriander, 1.0 gr Türkische Chiliflocken (Pul Biber)

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Das Obst und Gemüse vor der Zubereitung waschen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 1 Tag verzehren; die Avocado kann sich während der Lagerung dunkel verfärben.

Risikofaktoren

  • Umgang mit dem Messer beim Schneiden von Süßkartoffeln und Avocados
  • Verbrennungsgefahr durch den heißen Backofen und das heiße Backblech
  • Geschnittene Avocado verdirbt bei Raumtemperatur schnell

Weniger entscheiden, mehr kochen

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