Ragoût de bœuf aux patates douces
Un ragoût généreux de tendre épaule de bœuf, de patates douces, de légumes et de petits pois dans un savoureux bouillon de bœuf enrichi à la tomate.
Préparation
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Étape 1
Préparez le bœuf et les légumes comme indiqué. Gardez le bœuf cru séparé des légumes.
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Étape 2
Placez le bœuf dans un saladier et enrobez-le uniformément de sel et de poivre noir.
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Étape 3
Faites chauffer l’huile végétale dans la cocotte à feu moyen-vif. Faites dorer le bœuf assaisonné en plusieurs fois, puis remettez-le dans le saladier.
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Étape 4
Réduisez à feu moyen. Ajoutez l’oignon, la carotte et le céleri, puis faites cuire jusqu’à ce que l’oignon commence à s’attendrir.
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Étape 5
Ajoutez l’ail, le concentré de tomates, le thym et la farine. Remuez jusqu’à ce que les légumes soient uniformément enrobés et que le concentré de tomates fonce légèrement.
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Étape 6
Incorporez progressivement le bouillon de bœuf en remuant et en grattant les sucs de cuisson. Ajoutez la sauce Worcestershire et les feuilles de laurier, remettez le bœuf doré et son jus, puis portez à ébullition ; réduisez à feu doux, couvrez partiellement et laissez mijoter jusqu’à ce que le bœuf soit presque tendre.
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Étape 7
Ajoutez les patates douces et poursuivez la cuisson à frémissement, partiellement couvert, jusqu’à ce que le bœuf et les patates douces soient tendres.
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Étape 8
Incorporez les petits pois et laissez mijoter jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds. Retirez et jetez les feuilles de laurier avant de servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Évitez la contamination croisée par le bœuf cru et faites cuire le bœuf à au moins 71°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures dans des récipients peu profonds, consommez-les dans les 3–4 jours et réchauffez-les à 74°C.
Facteurs de risque
- Manipulation de bœuf cru
- Grande cocotte de ragoût chaud et épais
- Refroidissement ou conservation inadéquats des restes