Pudding de chia à la noix de coco et à la vanille

Pudding de chia à la noix de coco et à la vanille

Un pudding de chia frais et onctueux à base de lait de coco, de sirop d’érable et de vanille.

Préparation

  1. Étape 1

    Dans le récipient muni d’un couvercle, fouettez le lait de coco, le sirop d’érable, l’extrait de vanille et le sel jusqu’à obtenir un mélange lisse.

    Ingrédients utilisés: 5.0 ml Extrait de vanille, 400.0 ml Lait de coco, 0.5 gr Sel fin, 30.0 ml Sirop d’érable

    Ustensiles: Bocaux ou récipients avec couvercle, fouet

  2. Étape 2

    Ajoutez les graines de chia et fouettez soigneusement jusqu’à ce qu’elles soient uniformément réparties.

    Ingrédients utilisés: 64.0 gr Graine de chia

    Ustensiles: Bocaux ou récipients avec couvercle, fouet

  3. Étape 3

    Laissez reposer le mélange pendant 10 minutes, puis fouettez à nouveau pour défaire les éventuels amas.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Bocaux ou récipients avec couvercle, fouet

  4. Étape 4

    Couvrez et réfrigérez à 4°C ou moins jusqu’à épaississement, pendant au moins 4 heures.

    Minuteur: 240 min (fixe)

    Ustensiles: Bocaux ou récipients avec couvercle

  5. Étape 5

    Remuez le pudding réfrigéré jusqu’à obtenir une texture onctueuse, répartissez-le en quatre portions et servez froid.

    Ustensiles: Bocaux ou récipients avec couvercle

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Conservez le pudding au réfrigérateur à 4°C ou moins et consommez-le dans les 4 jours.

Facteurs de risque

  • Le lait de coco est périssable après ouverture
  • Conservation prolongée à température ambiante