Pudding de chia à la noix de coco et à la vanille
Un pudding de chia frais et onctueux à base de lait de coco, de sirop d’érable et de vanille.
Préparation
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Étape 1
Dans le récipient muni d’un couvercle, fouettez le lait de coco, le sirop d’érable, l’extrait de vanille et le sel jusqu’à obtenir un mélange lisse.
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Étape 2
Ajoutez les graines de chia et fouettez soigneusement jusqu’à ce qu’elles soient uniformément réparties.
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Étape 3
Laissez reposer le mélange pendant 10 minutes, puis fouettez à nouveau pour défaire les éventuels amas.
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Étape 4
Couvrez et réfrigérez à 4°C ou moins jusqu’à épaississement, pendant au moins 4 heures.
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Étape 5
Remuez le pudding réfrigéré jusqu’à obtenir une texture onctueuse, répartissez-le en quatre portions et servez froid.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Conservez le pudding au réfrigérateur à 4°C ou moins et consommez-le dans les 4 jours.
Facteurs de risque
- Le lait de coco est périssable après ouverture
- Conservation prolongée à température ambiante