Poulet au citron et à l’origan

Poulet au citron et à l’origan

Cuisses de poulet à la grecque rôties avec du citron frais, de l’ail, de l’huile d’olive et de l’origan, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et juteuses.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 220°C et placez une grille au centre. Préparez un grand plat allant au four.

    Ustensiles: Plat à four

  2. Étape 2

    Râpez finement le zeste des citrons dans un grand saladier. Coupez-les en deux, pressez leur jus dans le saladier et retirez les pépins.

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Citron

    Ustensiles: Râpe fine, Saladier

  3. Étape 3

    Ajoutez l’huile d’olive dans le saladier, râpez-y finement l’ail, puis ajoutez l’origan, le sel et le poivre noir. Fouettez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 16.0 gr Ail, 60.0 ml Huile d’olive vierge extra, 6.0 gr Origan séché, 2.0 gr Poivre noir, 9.0 gr Sel

    Ustensiles: fouet, Râpe fine, Saladier

  4. Étape 4

    Séchez les cuisses de poulet en les tamponnant, ajoutez-les au mélange au citron et retournez-les avec une pince jusqu’à ce qu’elles soient bien enrobées.

    Ingrédients utilisés: 8.0 piece Haut de cuisse de poulet

    Ustensiles: pince, Saladier

  5. Étape 5

    Disposez les cuisses dans le plat, peau vers le haut, en laissant un peu d’espace entre elles. Versez la marinade du saladier autour du poulet.

    Ustensiles: pince, Plat à four, Saladier

  6. Étape 6

    Faites rôtir pendant 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que la peau soit dorée et que la partie la plus épaisse de chaque cuisse atteigne au moins 74°C, sans que le thermomètre touche l’os.

    Minuteur: 40 min (fixe)

    Ustensiles: Plat à four, Thermomètre à lecture instantanée

  7. Étape 7

    Laissez reposer le poulet pendant 5 minutes, puis servez-le en le nappant à la cuillère du jus de cuisson au citron et à l’origan.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: pince, Plat à four

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Faites cuire chaque cuisse jusqu’à au moins 74°C dans sa partie la plus épaisse. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 à 4 jours.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • contamination croisée
  • cuisson insuffisante

Moins de décisions, plus de cuisine

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