Porridge au chocolat et aux prunes

Porridge au chocolat et aux prunes

Un porridge crémeux au chocolat, garni de yaourt nature et de prunes tièdes délicatement attendries.

Préparation

  1. Étape 1

    Mélangez les flocons d'avoine, le cacao en poudre, la cannelle, le chocolat haché, le sirop d'érable et le lait d'amande dans la casserole. Faites cuire à feu doux en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les flocons soient tendres et que le porridge soit crémeux.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 10.0 gr Cacao en poudre non sucré, 0.3 gr Cannelle moulue, 15.0 gr Chocolat sucré aux dattes, 50.0 gr Flocons d’avoine, 180.0 ml Lait d’amande, 5.0 ml Sirop d’érable

    Ustensiles: Casserole, Cuillère

  2. Étape 2

    Retirez le noyau de la prune et coupez le fruit en quartiers.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 80.0 gr Prune de Damas

    Ustensiles: couteau de cuisine, planche à découper

  3. Étape 3

    Mettez la prune coupée en quartiers et l'eau dans la poêle. Couvrez et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le fruit soit tiède et tendre, tout en gardant sa forme.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Eau

    Ustensiles: poêle

  4. Étape 4

    Versez le porridge à la cuillère dans le bol de service, ajoutez le yaourt et disposez la prune tiède par-dessus.

    Ingrédients utilisés: 60.0 gr Yaourt nature

    Ustensiles: Cuillère, saladier de service

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Conservez le yaourt au réfrigérateur jusqu'à son utilisation. Manipulez avec précaution le porridge chaud et le fruit cuit à couvert, et réfrigérez rapidement les restes.

Facteurs de risque

  • yaourt réfrigéré
  • porridge chaud et vapeur