Pois chiches rôtis à l’origan

Pois chiches rôtis à l’origan

Pois chiches croustillants rôtis au four, assaisonnés d’huile d’olive, d’origan séché, de sel et de poivre noir.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Sécher soigneusement les pois chiches en les tamponnant avec un torchon propre, en retirant les peaux qui se détachent.

    Ingrédients utilisés: 240.0 gr Pois chiche

    Ustensiles: torchon

  3. Étape 3

    Mélanger les pois chiches séchés avec l’huile d’olive, la moitié de l’origan et le sel.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive, 1.0 gr Origan séché, 3.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Étaler les pois chiches assaisonnés en une seule couche sur la plaque de cuisson.

    Ustensiles: plaque de cuisson

  5. Étape 5

    Faire rôtir pendant 15 minutes.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson

  6. Étape 6

    Remuer les pois chiches, puis poursuivre la cuisson pendant 10 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson, spatule

  7. Étape 7

    Parsemer immédiatement les pois chiches chauds du reste de l’origan et du poivre noir, puis mélanger pour bien les enrober.

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Origan séché, 1.0 gr Poivre noir

    Ustensiles: plaque de cuisson, spatule

  8. Étape 8

    Laisser refroidir les pois chiches sur la plaque de cuisson avant de servir.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Éviter de toucher la plaque de cuisson chaude. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 4 jours ; réchauffer au four pour leur redonner un peu de croustillant.

Facteurs de risque

  • four et plaque de cuisson chauds
  • pois chiches cuits laissés à température ambiante pendant une période prolongée

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