Poireaux braisés à l’huile d’olive et à l’orange à la crétoise
Des poireaux et des carottes tendres, lentement braisés avec de l’orange, du riz, des raisins de Corinthe, de l’huile d’olive et des épices aux notes chaudes, puis réfrigérés pour être servis froids, selon la tradition.
Préparation
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Étape 1
Disposez les poireaux préparés en une couche bien serrée dans la casserole, puis répartissez les rondelles de carotte par-dessus et entre les poireaux.
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Étape 2
Rincez et égouttez le riz, puis répartissez-le uniformément sur les légumes avec les raisins secs de Corinthe.
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Étape 3
Pressez les oranges dans un bol. Incorporez au fouet le jus de citron, l’huile d’olive, l’eau, le curcuma, le sucre, la cannelle et le sel.
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Étape 4
Versez uniformément le mélange d’agrumes préparé sur les ingrédients disposés en couches, sans remuer.
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Étape 5
Placez la casserole découverte sur feu moyen et portez le liquide à léger frémissement.
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Étape 6
Couvrez la casserole, baissez à feu doux et laissez cuire pendant 65 minutes, jusqu’à ce que les carottes et les poireaux soient tendres, que le riz soit cuit et qu’il reste peu de liquide non absorbé.
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Étape 7
Retirez la casserole du feu, ôtez le couvercle et laissez le plat refroidir pendant 30 minutes.
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Étape 8
Transférez les poireaux et leur jus de cuisson dans un récipient peu profond, couvrez et placez au réfrigérateur jusqu’à ce qu’ils soient bien froids.
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Étape 9
Disposez les poireaux et les carottes refroidis sur un plat de service et répartissez dessus les raisins de Corinthe, le riz et le jus de cuisson à l’aide d’une cuillère.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Lavez soigneusement les poireaux, laissez la vapeur s’échapper avec précaution et placez le plat cuit au réfrigérateur dans les 2 heures. Conservez au réfrigérateur et consommez dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- de la terre peut rester entre les couches des poireaux
- vapeur dégagée lors du braisage à couvert
- refroidissement lent du riz cuit