Œufs au four aux épinards
Œufs cuits au four sur des épinards crémeux à l’ail avec du Parmesan, jusqu’à ce que les blancs soient pris.
Préparation
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Étape 1
Préchauffez le four à 190°C.
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Étape 2
Faites fondre le beurre dans la poêle allant au four à feu moyen. Ajoutez l’ail et faites cuire jusqu’à ce qu’il dégage son parfum.
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Étape 3
Ajoutez les épinards et le sel. Faites cuire en remuant jusqu’à ce que les épinards soient tombés et que l’excédent d’eau se soit en grande partie évaporé.
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Étape 4
Incorporez la crème, le poivre noir et la noix de muscade. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à léger épaississement.
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Étape 5
Formez huit creux dans les épinards et cassez un œuf dans chaque creux. Répartissez uniformément le Parmesan sur les épinards et les œufs.
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Étape 6
Enfournez la poêle et faites cuire pendant 10–14 minutes, jusqu’à ce que les blancs d’œufs soient complètement pris et que la température à cœur atteigne 71°C. Servez sans attendre.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Faites cuire les œufs jusqu’à ce que les blancs soient complètement pris et que la température à cœur atteigne 71°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- œufs crus
- poêle chaude allant au four