Mousse cétogène au chocolat et à l’avocat
Une mousse au chocolat onctueuse et pauvre en sucre, à base d’avocat mûr, de cacao, d’érythritol en poudre et de crème légèrement fouettée.
Préparation
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Étape 1
Mettre l’avocat, le cacao en poudre, l’érythritol, 2 tbsp (30 ml) de crème liquide entière, l’extrait de vanille et le sel dans un robot mixeur. Mixer jusqu’à obtenir une texture brillante et parfaitement lisse, en raclant les parois du bol au besoin.
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Étape 2
Verser les 6 tbsp (90 ml) de crème liquide entière restantes dans un saladier et fouetter jusqu’à obtenir des pics souples.
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Étape 3
Incorporer délicatement la crème fouettée à la préparation à l’avocat jusqu’à obtenir un mélange homogène, sans traces visibles.
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Étape 4
Répartir la mousse dans des verrines et réfrigérer jusqu’à ce qu’elle soit froide et légèrement ferme.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Conserver au réfrigérateur à 4°C ou moins. Servir dans les 2 jours et jeter si la mousse est restée à température ambiante pendant plus de 2 heures.
Facteurs de risque
- La mousse contient des produits laitiers périssables et est servie sans cuisson.