Keto-Schokoladen-Avocado-Mousse

Rezept

Keto-Schokoladen-Avocado-Mousse

Eine reichhaltige, zuckerarme Schokoladenmousse aus reifer Avocado, Kakao, Erythritpulver und locker aufgeschlagener Sahne.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Avocado, Kakaopulver, Erythrit, 2 EL (30 ml) Schlagsahne, Vanilleextrakt und Salz in eine Küchenmaschine geben. So lange verarbeiten, bis die Masse glänzend und vollständig glatt ist; dabei die Schüsselwände nach Bedarf abschaben.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Avocado, 0.5 gr Feines Salz, 30.0 gr Kakaopulver, 45.0 gr Puder-Erythrit, 30.0 ml Schlagsahne, 5.0 ml Vanilleextrakt

    Kochgeschirr: Gummispatel, Küchenmaschine

  2. Schritt 2

    Die restlichen 6 EL (90 ml) Schlagsahne in eine Rührschüssel gießen und schlagen, bis sich weiche Spitzen bilden.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 90.0 ml Schlagsahne

    Kochgeschirr: Handmixer, Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Die aufgeschlagene Sahne vorsichtig unter die Avocadomasse heben, bis alles gleichmäßig vermischt ist und keine sichtbaren Schlieren mehr vorhanden sind.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Gummispatel, Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Die Mousse auf Serviergläser verteilen und im Kühlschrank kalt stellen, bis sie gekühlt und leicht fest ist.

    Timer: 30 min (fest)

    Kochgeschirr: Gummispatel, Serviergläser

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Bei 4°C oder darunter im Kühlschrank aufbewahren. Innerhalb von 2 Tagen servieren und entsorgen, wenn die Mousse länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur gestanden hat.

Risikofaktoren

  • Die Mousse enthält leicht verderbliche Milchprodukte und wird ohne Garen serviert.