Galettes de courgettes
Galettes de courgettes croustillantes et salées, préparées avec du Parmesan, des oignons nouveaux, de l’ail et une pâte légèrement assaisonnée.
Préparation
-
Étape 1
Placer les courgettes râpées dans une passoire et les mélanger avec ⅝ tsp (4 gr) de sel. Laisser égoutter pendant 15 minutes.
-
Étape 2
Transférer les courgettes dans un torchon propre, rassembler les bords et presser fermement au-dessus de l’évier jusqu’à ce que très peu de liquide s’écoule.
-
Étape 3
Réunir les courgettes égouttées, les œufs battus, la farine, le Parmesan, les oignons nouveaux, l’ail, la levure chimique, le poivre noir et les ⅜ tsp (2 gr) de sel restants dans un grand saladier. Mélanger juste assez pour obtenir une préparation homogène.
-
Étape 4
Faire chauffer l’huile végétale dans une grande poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’elle miroite.
-
Étape 5
Procéder en deux fournées : déposer quatre portions de pâte dans la poêle et aplatir chacune à environ 1 cm d’épaisseur. Faire cuire pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les galettes soient bien dorées et atteignent 74°C à cœur.
-
Étape 6
Transférer les galettes cuites sur une assiette recouverte de papier absorbant pour les égoutter brièvement, puis servir chaud.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Cuire les galettes jusqu’à ce qu’elles atteignent 74°C à cœur. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- Œuf cru dans la pâte non cuite
- Huile chaude pendant la cuisson à la poêle