Filet mignon de porc au chutney de pommes

Filet mignon de porc au chutney de pommes

Filet mignon de porc rôti au four, servi avec un chutney de pommes sucré et acidulé, parfumé au gingembre, aux graines de moutarde et à la cannelle.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 220°C.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Peler, évider et couper les pommes en dés. Hacher finement l’oignon rouge et râper le gingembre.

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  3. Étape 3

    Faire chauffer 2 tsp (10 ml) d’huile d’olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter l’oignon rouge et le faire cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 10.0 ml Huile d'olive, 120.0 gr Oignon rouge

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  4. Étape 4

    Ajouter le gingembre, les graines de moutarde et la cannelle moulue. Remuer jusqu’à ce que les arômes se dégagent.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Cannelle moulue, 8.0 gr Gingembre, 3.0 gr Graines de moutarde

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  5. Étape 5

    Incorporer les pommes, le vinaigre de cidre, l’eau, le sucre brun, les raisins secs et ¼ tsp (2 gr) de sel. Porter à frémissement, puis laisser cuire à découvert à feu doux jusqu’à épaississement ; retirer du feu.

    Minuteur: 18 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 60.0 ml Eau, 450.0 gr Pomme, 40.0 gr Raisin sec, 2.0 gr Sel, 40.0 gr Sucre brun, 60.0 ml Vinaigre de cidre

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  6. Étape 6

    Pendant que le chutney mijote, sécher le porc en le tamponnant et l’assaisonner avec 1 tsp (6 gr) de sel et le poivre noir moulu.

    Ingrédients utilisés: 600.0 gr Filet mignon de porc, 1.0 gr Poivre noir moulu, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Assiette

  7. Étape 7

    Faire chauffer 1 ¼ tbsp (20 ml) d’huile d’olive dans une poêle allant au four à feu vif. Ajouter le porc et le saisir en le retournant avec une pince jusqu’à ce qu’il soit doré de tous les côtés.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 20.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: pince, poêle allant au four

  8. Étape 8

    Mettre la poêle au four et faire rôtir jusqu’à ce que le porc atteigne au moins 63°C à cœur.

    Minuteur: 14 min (fixe)

    Ustensiles: poêle allant au four, Thermomètre à lecture instantanée

  9. Étape 9

    Transférer le porc sur une planche à découper propre et le laisser reposer avant de le trancher perpendiculairement aux fibres.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  10. Étape 10

    Répartir le porc tranché dans les assiettes et déposer à la cuillère le chutney de pommes chaud à côté ou par-dessus.

    Ustensiles: Assiette

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire le porc jusqu’à ce que sa partie la plus épaisse atteigne au moins 63°C et le laisser reposer pendant au moins 3 minutes. Réfrigérer les restes dans les 2 heures.

Facteurs de risque

  • Le porc cru peut entraîner une contamination croisée des mains, des ustensiles et des plans de travail.
  • Le porc insuffisamment cuit peut contenir des micro-organismes nocifs.
  • L’huile chaude et le chutney sucré peuvent provoquer des brûlures.