Dak Galbi (poulet sauté coréen épicé)

Dak Galbi (poulet sauté coréen épicé)

Un plat coréen à la poêle composé de hauts de cuisse de poulet marinés, de chou, de patate douce, de gâteaux de riz et de feuilles aromatiques, cuits dans une sauce épicée au gochujang.

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez le poulet et les légumes comme indiqué dans la liste des ingrédients. Gardez le poulet cru séparé des légumes.

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  2. Étape 2

    Placez les gâteaux de riz dans le saladier. S’ils sont fermes, couvrez-les d’eau froide, laissez-les tremper jusqu’à ce qu’ils soient légèrement souples, puis égouttez-les bien.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 250.0 gr Gâteau de riz coréen

    Ustensiles: passoire, Saladier

  3. Étape 3

    Dans le saladier propre, mélangez au fouet le gochujang, le gochugaru, la sauce soja, le mirin, le sucre, l’ail, le gingembre, l’huile de sésame et le poivre noir.

    Ingrédients utilisés: 20.0 gr Ail, 10.0 gr Gingembre, 20.0 gr Gochugaru, 90.0 gr Gochujang, 15.0 ml Huile de sésame, 30.0 ml Mirin, 1.0 gr Poivre noir moulu, 45.0 ml Sauce soja, 25.0 gr Sucre en poudre

    Ustensiles: fouet, Saladier

  4. Étape 4

    Ajoutez le poulet à la sauce et mélangez jusqu’à ce qu’il soit uniformément enrobé. Laissez-le mariner pendant que vous disposez les ingrédients restants.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 800.0 gr Haut de cuisse de poulet

    Ustensiles: pince, Saladier

  5. Étape 5

    Faites chauffer l’huile neutre dans la grande poêle à feu moyen. Ajoutez le poulet mariné avec toute sa sauce, répartissez-le en une couche uniforme et faites cuire jusqu’à ce que l’extérieur commence à perdre sa couleur de viande crue.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile neutre

    Ustensiles: grande poêle, pince

  6. Étape 6

    Ajoutez la patate douce, le chou, l’oignon et l’eau. Mélangez délicatement, couvrez et faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que les légumes commencent à s’attendrir.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 400.0 gr Chou blanc, 120.0 ml Eau, 150.0 gr Oignon jaune, 300.0 gr Patate douce

    Ustensiles: couvercle, grande poêle, Spatule résistante à la chaleur

  7. Étape 7

    Ajoutez les gâteaux de riz préparés, les oignons nouveaux et les feuilles de périlla. Faites cuire à découvert à feu moyen, en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les gâteaux de riz soient tendres, que la sauce enrobe les ingrédients et que le poulet atteigne 74°C à cœur.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 piece Feuille de périlla, 60.0 gr Oignon nouveau

    Ustensiles: grande poêle, Spatule résistante à la chaleur, Thermomètre à lecture instantanée

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Évitez tout contact du poulet cru et de sa marinade avec des aliments prêts à consommer. Faites cuire chaque morceau de poulet à une température à cœur d’au moins 74°C, réfrigérez les restes dans les 2 heures et réchauffez-les bien à cœur.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • surfaces de préparation partagées
  • les morceaux épais de poulet peuvent cuire de façon inégale

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