Confiture de fruits rouges aux graines de chia
Une confiture rapide à conserver au réfrigérateur, préparée en épaississant un mélange de fruits rouges cuits doucement avec des graines de chia, du jus de citron et du sirop d’érable.
Préparation
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Étape 1
Mélanger les fruits rouges et le sirop d’érable dans la casserole. Faire cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les fruits rendent leur jus et ramollissent.
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Étape 2
Écraser les fruits ramollis jusqu’à obtenir la texture souhaitée, puis retirer la casserole du feu.
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Étape 3
Incorporer le jus de citron et les graines de chia en remuant jusqu’à ce qu’ils soient répartis uniformément.
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Étape 4
Laisser reposer la confiture, en remuant une fois à mi-parcours, jusqu’à ce que les graines de chia s’hydratent et que le mélange épaississe.
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Étape 5
Transférer la confiture dans le bocal de conservation, la laisser refroidir brièvement, puis couvrir et placer au réfrigérateur.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Utiliser un récipient propre, placer au réfrigérateur dans les 2 heures et consommer dans les 7 jours. Jeter en cas de moisissure, de fermentation ou d’odeur inhabituelle.
Facteurs de risque
- Le mélange de fruits cuits peut provoquer des brûlures
- La confiture n’a pas subi de traitement de mise en conserve permettant une conservation à température ambiante