Rezept
Chiasamen-Konfitüre mit gemischten Beeren
Eine schnelle Kühlschrankkonfitüre aus sanft gekochten gemischten Beeren, die mit Chiasamen, Zitronensaft und Ahornsirup angedickt werden.
Zubereitung
-
Schritt 1
Die gemischten Beeren und den Ahornsirup in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Beeren Saft abgeben und weich werden.
-
Schritt 2
Die weich gewordenen Beeren bis zur gewünschten Konsistenz zerdrücken und den Topf anschließend vom Herd nehmen.
-
Schritt 3
Zitronensaft und Chiasamen einrühren, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
-
Schritt 4
Die Konfitüre stehen lassen und nach der Hälfte der Zeit einmal umrühren, bis die Chiasamen Flüssigkeit aufgenommen haben und die Mischung eindickt.
-
Schritt 5
Die Konfitüre in das Aufbewahrungsglas füllen, kurz abkühlen lassen, dann verschließen und in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Einen sauberen Behälter verwenden, innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 7 Tagen verzehren. Bei Schimmel, Gärung oder ungewöhnlichem Geruch entsorgen.
Risikofaktoren
- Die gekochte Fruchtmischung kann Verbrennungen verursachen
- Die Konfitüre wurde nicht für eine ungekühlt haltbare Einkochkonservierung verarbeitet