Chiasamen-Konfitüre mit gemischten Beeren

Rezept

Chiasamen-Konfitüre mit gemischten Beeren

Eine schnelle Kühlschrankkonfitüre aus sanft gekochten gemischten Beeren, die mit Chiasamen, Zitronensaft und Ahornsirup angedickt werden.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die gemischten Beeren und den Ahornsirup in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Beeren Saft abgeben und weich werden.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Ahornsirup, 300.0 gr Gemischte Beeren

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  2. Schritt 2

    Die weich gewordenen Beeren bis zur gewünschten Konsistenz zerdrücken und den Topf anschließend vom Herd nehmen.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Kartoffelstampfer, Kochtopf

  3. Schritt 3

    Zitronensaft und Chiasamen einrühren, bis sie gleichmäßig verteilt sind.

    Verwendete Zutaten: 24.0 gr Chiasamen, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  4. Schritt 4

    Die Konfitüre stehen lassen und nach der Hälfte der Zeit einmal umrühren, bis die Chiasamen Flüssigkeit aufgenommen haben und die Mischung eindickt.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf

  5. Schritt 5

    Die Konfitüre in das Aufbewahrungsglas füllen, kurz abkühlen lassen, dann verschließen und in den Kühlschrank stellen.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Aufbewahrungsglas

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Einen sauberen Behälter verwenden, innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 7 Tagen verzehren. Bei Schimmel, Gärung oder ungewöhnlichem Geruch entsorgen.

Risikofaktoren

  • Die gekochte Fruchtmischung kann Verbrennungen verursachen
  • Die Konfitüre wurde nicht für eine ungekühlt haltbare Einkochkonservierung verarbeitet