Choux de Bruxelles à l’ail rôti

Choux de Bruxelles à l’ail rôti

Des choux de Bruxelles tendres et caramélisés, agrémentés d’ail rôti savoureux et d’un filet de jus de citron.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 220°C.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Parez et coupez les choux de Bruxelles en deux, puis rincez-les et séchez-les soigneusement.

    Ingrédients utilisés: 680.0 gr Chou de Bruxelles

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  3. Étape 3

    Mélangez les choux préparés avec 1 ¼ tbsp (20 ml) d’huile d’olive, le sel et le poivre noir.

    Ingrédients utilisés: 20.0 ml Huile d'olive, 1.0 gr Poivre noir, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Étalez les choux en une seule couche sur la plaque de cuisson et faites-les rôtir pendant 15 minutes.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson

  5. Étape 5

    Mélangez l’ail avec les 2 tsp (10 ml) d’huile d’olive restantes dans un petit bol.

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 10.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: petit bol

  6. Étape 6

    Retournez les choux, répartissez le mélange à l’ail dessus et faites-les rôtir pendant 7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson, spatule

  7. Étape 7

    Arrosez de jus de citron, mélangez et servez chaud.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Jus de citron

    Ustensiles: plaque de cuisson, spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Rincez les choux de Bruxelles avant de les parer et de les cuire. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 à 4 jours.

Facteurs de risque

  • les légumes crus peuvent porter de la terre ou présenter une contamination de surface
  • le four et la plaque de cuisson chauds présentent un risque de brûlure