Chips de chou kale croustillantes

Chips de chou kale croustillantes

Des feuilles de chou kale légères et croustillantes, cuites au four et simplement assaisonnées d’huile d’olive et de sel.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 150°C en plaçant les grilles dans les tiers supérieur et inférieur.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Rincez le chou kale, essorez-le et éliminez toute humidité restante sur les feuilles.

    Ingrédients utilisés: 200.0 gr Chou kale

    Ustensiles: essoreuse à salade

  3. Étape 3

    Placez le chou kale dans le saladier. Ajoutez l’huile d’olive et massez délicatement les feuilles jusqu’à ce qu’elles soient recouvertes d’une couche très fine et uniforme.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Saupoudrez de sel et mélangez pour le répartir uniformément.

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  5. Étape 5

    Répartissez le chou kale assaisonné sur deux plaques de cuisson à rebords et disposez-le en une seule couche sur chacune, sans trop serrer les feuilles.

    Ustensiles: plaque de cuisson à rebords

  6. Étape 6

    Faites cuire au four pendant 10 minutes.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson à rebords

  7. Étape 7

    Intervertissez les plaques entre les grilles et tournez-les pour que l’avant passe à l’arrière. Faites cuire jusqu’à ce que les feuilles soient sèches et croustillantes, avec seulement les bords légèrement dorés.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson à rebords

  8. Étape 8

    Laissez les chips refroidir sur les plaques de cuisson pendant 5 minutes avant de servir.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson à rebords

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Laissez les chips refroidir complètement avant de les ranger. Conservez-les dans un récipient hermétique à température ambiante pendant 2 jours maximum et jetez-les si elles deviennent humides ou dégagent une odeur anormale.

Facteurs de risque

  • Four et plaques de cuisson chauds
  • L’humidité résiduelle peut réduire la durée de conservation