Knusprige Grünkohlchips

Rezept

Knusprige Grünkohlchips

Leichte, knusprige, im Ofen gebackene Grünkohlblätter, schlicht mit Olivenöl und Salz gewürzt.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 150°C vorheizen und die Roste im oberen und unteren Drittel einschieben.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Den Grünkohl abspülen, in der Salatschleuder trocknen und jegliche verbleibende Feuchtigkeit von den Blättern entfernen.

    Verwendete Zutaten: 200.0 gr Grünkohl

    Kochgeschirr: Salatschleuder

  3. Schritt 3

    Den Grünkohl in die Rührschüssel geben. Das Olivenöl hinzufügen und die Blätter sanft massieren, bis sie mit einer sehr dünnen, gleichmäßigen Schicht überzogen sind.

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Mit dem Salz bestreuen und durchmischen, bis es gleichmäßig verteilt ist.

    Verwendete Zutaten: 3.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Den gewürzten Grünkohl auf zwei Backbleche mit Rand verteilen und ohne Gedränge jeweils in einer einzigen Lage auslegen.

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

  6. Schritt 6

    10 Minuten backen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen

  7. Schritt 7

    Die Backbleche zwischen den Rosten tauschen und von vorn nach hinten drehen. Backen, bis die Blätter trocken und knusprig sind und nur leicht gebräunte Ränder haben.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen

  8. Schritt 8

    Die Chips vor dem Servieren 5 Minuten auf den Backblechen abkühlen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: Niedrig

Die Chips vor der Aufbewahrung vollständig abkühlen lassen. Bei Raumtemperatur bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren und entsorgen, wenn sie feucht werden oder einen unangenehmen Geruch entwickeln.

Risikofaktoren

  • Heißer Backofen und heiße Backbleche
  • Restfeuchtigkeit kann die Haltbarkeit verkürzen