Caponata d’aubergines
Un plat sicilien classique d’aubergines aigres-douces avec des tomates, du céleri, des olives, des câpres, des raisins secs, des pignons de pin et du basilic, servi à température ambiante.
Préparation
-
Étape 1
Placer les aubergines dans une passoire, les mélanger avec ⅝ tsp (4 gr) de sel et les laisser dégorger pendant 20 minutes. Bien sécher les cubes en les tamponnant.
-
Étape 2
Faire griller les pignons de pin à sec dans une grande poêle à feu moyen, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Les transférer dans un petit bol.
-
Étape 3
Faire chauffer 3 ¼ tbsp (50 ml) d’huile d’olive dans la poêle à feu moyen. Faire cuire les aubergines préparées en plusieurs fois jusqu’à ce qu’elles soient tendres et dorées, en transférant chaque fournée dans le saladier de service.
-
Étape 4
Ajouter les 1 ¾ tbsp (25 ml) d’huile d’olive restants dans la poêle. Faire cuire l’oignon et le céleri à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient tendres, sans les faire dorer.
-
Étape 5
Ajouter l’ail et le concentré de tomates. Remuer à feu moyen jusqu’à ce que le mélange dégage son parfum et que le concentré fonce légèrement.
-
Étape 6
Incorporer les tomates, les olives, les câpres, le vinaigre, le sucre et les raisins secs. Porter à léger frémissement à feu moyen, puis faire cuire à feu doux jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement.
-
Étape 7
Remettre les aubergines cuites dans la poêle. Ajouter les ⅞ tsp (5 gr) de sel restants et le poivre noir, puis laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que les saveurs se mêlent et que les aubergines soient très tendres.
-
Étape 8
Transférer la caponata dans le saladier de service et incorporer délicatement les pignons de pin grillés. Laisser refroidir pendant 30 minutes, puis incorporer délicatement le basilic et servir à température ambiante.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérer les restes dans un récipient couvert dans les 2 heures et les consommer dans les 3 à 4 jours. La caponata peut être servie froide ou brièvement ramenée à température ambiante avant le service.
Facteurs de risque
- l’huile chaude peut éclabousser pendant la friture
- les légumes cuits doivent être réfrigérés rapidement après le service