Boules protéinées au beurre de cacahuète
Bouchées sans cuisson à l’avoine et au beurre de cacahuète, avec de la poudre de protéines, des graines de chia, du miel et des mini pépites de chocolat.
Préparation
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Étape 1
Mélangez le beurre de cacahuète, le miel et l’extrait de vanille dans le saladier jusqu’à obtenir un mélange lisse.
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Étape 2
Ajoutez les flocons d’avoine, la poudre de protéines, les graines de chia et le sel. Mélangez jusqu’à ce qu’il ne reste plus de zones sèches et qu’une pâte ferme et homogène se forme.
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Étape 3
Incorporez délicatement les pépites de chocolat à la pâte en les répartissant uniformément.
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Étape 4
Divisez la pâte en 12 portions égales, roulez chaque portion en boule et disposez-les sur une assiette.
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Étape 5
Réfrigérez les boules protéinées à 4°C ou moins jusqu’à ce qu’elles soient fermes.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Utilisez des ustensiles et des mains propres. Conservez les boules protéinées préparées dans un récipient couvert à 4°C ou moins et consommez-les dans les 7 jours.
Facteurs de risque
- Le mélange prêt à consommer est manipulé à la main et ne subit aucune cuisson.
- La poudre de protéines doit être destinée à une consommation sans cuisson.
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