Bouchées salées aux œufs

Bouchées salées aux œufs

Bouchées moelleuses aux œufs cuites au four, garnies d’épinards, de poivron et de cheddar. Donne 12 bouchées, soit 6 portions de 2 bouchées chacune.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 190°C. Enduire les 12 alvéoles du moule à muffins avec l’huile d’olive.

    Ingrédients utilisés: 5.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Four, moule à muffins

  2. Étape 2

    Répartir uniformément les épinards, le poivron et le cheddar dans les alvéoles préparées du moule à muffins.

    Ingrédients utilisés: 85.0 gr Cheddar, 75.0 gr Poivron rouge, 30.0 gr Épinards

    Ustensiles: moule à muffins

  3. Étape 3

    Fouetter les œufs, le lait, le sel et le poivre noir jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 120.0 ml Lait entier, 0.5 gr Poivre noir, 3.0 gr Sel, 8.0 piece Œuf

    Ustensiles: fouet, Saladier

  4. Étape 4

    Verser uniformément le mélange aux œufs dans les alvéoles du moule à muffins, en remplissant chacune aux trois quarts environ.

    Ustensiles: moule à muffins, Saladier

  5. Étape 5

    Cuire au four jusqu’à ce que les centres soient pris et atteignent 71°C, soit environ 18 minutes.

    Minuteur: 18 min (fixe)

    Ustensiles: Four, moule à muffins

  6. Étape 6

    Laisser les bouchées aux œufs refroidir dans le moule pendant 5 minutes, puis décoller les bords et les démouler.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: moule à muffins

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Cuire à cœur à 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert, les consommer dans les 4 jours et les réchauffer à 74°C.

Facteurs de risque

  • œuf cru
  • plat périssable à base d’œufs cuits