Bouchées salées aux œufs
Bouchées moelleuses aux œufs cuites au four, garnies d’épinards, de poivron et de cheddar. Donne 12 bouchées, soit 6 portions de 2 bouchées chacune.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 190°C. Enduire les 12 alvéoles du moule à muffins avec l’huile d’olive.
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Étape 2
Répartir uniformément les épinards, le poivron et le cheddar dans les alvéoles préparées du moule à muffins.
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Étape 3
Fouetter les œufs, le lait, le sel et le poivre noir jusqu’à obtenir un mélange homogène.
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Étape 4
Verser uniformément le mélange aux œufs dans les alvéoles du moule à muffins, en remplissant chacune aux trois quarts environ.
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Étape 5
Cuire au four jusqu’à ce que les centres soient pris et atteignent 71°C, soit environ 18 minutes.
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Étape 6
Laisser les bouchées aux œufs refroidir dans le moule pendant 5 minutes, puis décoller les bords et les démouler.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Cuire à cœur à 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert, les consommer dans les 4 jours et les réchauffer à 74°C.
Facteurs de risque
- œuf cru
- plat périssable à base d’œufs cuits