Bol de petit-déjeuner aux fruits
Un bol de petit-déjeuner simple composé de yaourt grec onctueux garni de fruits rouges frais, de banane, de granola croquant, de graines de chia et de miel.
Préparation
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Étape 1
Répartir le yaourt grec à parts égales dans deux bols de service.
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Étape 2
Rincer les fraises et les myrtilles dans une passoire et bien les sécher. Équeuter les fraises et les couper en quartiers, puis disposer les deux sortes de fruits sur le yaourt.
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Étape 3
Peler la banane et la couper en rondelles, puis la répartir entre les bols.
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Étape 4
Garnir chaque bol de granola et de graines de chia, puis arroser d'un filet de miel. Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Laver les fruits sous l'eau courante avant la préparation. Conserver le yaourt au réfrigérateur et remettre les restes au réfrigérateur dans les 2 heures.
Facteurs de risque
- les fruits crus peuvent présenter une contamination en surface
- le yaourt est périssable
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