Arroz con Pollo

Arroz con Pollo

Un plat latino-américain préparé dans une seule cocotte, composé de poulet assaisonné et de riz jaune mijotés avec des poivrons, de la tomate, des petits pois et des épices aromatiques.

Préparation

  1. Étape 1

    Placer le poulet dans un saladier. L'assaisonner uniformément avec 6 gr de sel, du poivre noir, du cumin, du paprika et de l'origan.

    Ingrédients utilisés: 2.0 gr Cumin, 6.0 piece Haut de cuisse de poulet, 1.0 gr Origan séché, 2.0 gr Paprika, 1.0 gr Poivre noir, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  2. Étape 2

    Faire chauffer 15 ml d'huile d'olive dans la cocotte à feu moyen. Saisir le poulet assaisonné côté peau pendant 5 minutes, puis le retourner et cuire pendant 3 minutes.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Cocotte en fonte

  3. Étape 3

    Transférer le poulet doré sur une assiette propre.

    Ustensiles: Assiette, Cocotte en fonte

  4. Étape 4

    Ajouter les 15 ml d'huile d'olive restants, l'oignon et le poivron dans la cocotte. Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive, 180.0 gr Oignon jaune, 150.0 gr Poivron rouge

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  5. Étape 5

    Ajouter l'ail et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il dégage son arôme.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  6. Étape 6

    Incorporer le riz et le roucou. Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les grains soient uniformément enrobés et légèrement grillés.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 360.0 gr Riz blanc à grain long, 2.0 gr Rocou moulu

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  7. Étape 7

    Ajouter le bouillon de poulet, la sauce tomate, les 6 gr de sel restants et les feuilles de laurier. Remuer, passer à feu vif et porter à ébullition.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Feuille de laurier, 720.0 ml Fond de volaille, 120.0 ml Sauce tomate, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  8. Étape 8

    Disposer le poulet doré dans le riz, côté peau vers le haut. Couvrir, baisser à feu doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que la partie la plus épaisse de chaque cuisse de poulet atteigne au moins 74°C.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ustensiles: Cocotte en fonte, Thermomètre à lecture instantanée

  9. Étape 9

    Répartir les petits pois sur le riz. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que les petits pois soient chauds et que le liquide restant soit absorbé.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Petit pois

    Ustensiles: Cocotte en fonte

  10. Étape 10

    Retirer la cocotte du feu et jeter les feuilles de laurier. Laisser reposer à couvert, puis égrainer délicatement le riz et terminer avec la coriandre et les quartiers de citron vert.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Citron vert, 15.0 gr Coriandre fraîche

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire chaque cuisse de poulet à au moins 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans des récipients peu profonds, les consommer dans les 3 jours et les réchauffer à 74°C.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • contamination croisée
  • huile chaude et vapeur
  • refroidissement inadéquat du riz cuit

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