Arroz con pollo
Un plato latinoamericano preparado en una sola olla con pollo sazonado y arroz amarillo, cocidos a fuego lento con pimientos, tomate, guisantes y especias aromáticas.
Preparación
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Paso 1
Coloque el pollo en un recipiente. Sazone de manera uniforme con 6 gr de sal, pimienta negra, comino, pimentón y orégano.
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Paso 2
Caliente 15 ml de aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego medio. Dore el pollo sazonado con la piel hacia abajo durante 5 minutos, luego dele la vuelta y cocine durante 3 minutos.
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Paso 3
Pase el pollo dorado a un plato limpio.
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Paso 4
Añada a la olla los 15 ml restantes de aceite de oliva, la cebolla y el pimiento. Cocine a fuego medio hasta que se ablanden, removiendo de vez en cuando.
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Paso 5
Añada el ajo y cocine a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
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Paso 6
Incorpore el arroz y el achiote. Cocine a fuego medio hasta que los granos queden cubiertos de manera uniforme y ligeramente tostados.
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Paso 7
Añada el caldo de pollo, la salsa de tomate, los 6 gr restantes de sal y las hojas de laurel. Remueva, suba a fuego alto y lleve a ebullición.
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Paso 8
Acomode el pollo dorado entre el arroz, con la piel hacia arriba. Tape, baje a fuego lento y cocine hasta que el arroz esté tierno y la parte más gruesa de cada muslo de pollo alcance al menos 74°C.
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Paso 9
Distribuya los guisantes sobre el arroz. Tape y cocine a fuego lento hasta que los guisantes estén calientes y se haya absorbido el líquido restante.
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Paso 10
Retire la olla del fuego y deseche las hojas de laurel. Deje reposar con la tapa puesta, luego separe suavemente los granos de arroz y termine con cilantro y gajos de lima.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine cada muslo de pollo hasta que alcance al menos 74°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos, consúmalas en un plazo de 3 días y recaliéntelas a 74°C.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- contaminación cruzada
- aceite caliente y vapor
- enfriamiento inadecuado del arroz cocido