Reis mit Hähnchen
Ein lateinamerikanisches Eintopfgericht aus gewürztem Hähnchen und gelbem Reis, das mit Paprika, Tomate, Erbsen und aromatischen Gewürzen sanft gegart wird.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Hähnchen in eine Schüssel geben. Gleichmäßig mit 1 TL (6 g) Salz, schwarzem Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Oregano würzen.
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Schritt 2
1 EL (15 ml) Olivenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Das gewürzte Hähnchen mit der Hautseite nach unten 5 Minuten scharf anbraten, dann wenden und 3 Minuten garen.
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Schritt 3
Das gebräunte Hähnchen auf einen sauberen Teller legen.
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Schritt 4
Den restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl, die Zwiebel und die Paprika in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren weich garen.
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Schritt 5
Den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze aromatisch dünsten.
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Schritt 6
Reis und Annatto einrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Körner gleichmäßig überzogen und leicht angeröstet sind.
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Schritt 7
Hühnerbrühe, Tomatensauce, den restlichen 1 TL (6 g) Salz und die Lorbeerblätter hinzufügen. Umrühren, auf hohe Hitze stellen und zum Kochen bringen.
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Schritt 8
Das gebräunte Hähnchen mit der Hautseite nach oben in den Reis setzen. Abdecken, die Hitze reduzieren und bei niedriger Hitze sanft garen, bis der Reis weich ist und die dickste Stelle jedes Hähnchenschenkels mindestens 74°C erreicht hat.
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Schritt 9
Die Erbsen über den Reis verteilen. Abdecken und bei niedriger Hitze garen, bis die Erbsen heiß sind und die restliche Flüssigkeit aufgenommen wurde.
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Schritt 10
Den Topf vom Herd nehmen und die Lorbeerblätter entfernen. Abgedeckt ruhen lassen, dann den Reis vorsichtig auflockern und mit Koriandergrün und Limettenspalten garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Jeden Hähnchenschenkel auf mindestens 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 Tagen verzehren und auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- Kreuzkontamination
- heißes Öl und Dampf
- unsachgemäßes Abkühlen von gekochtem Reis