Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Un plato clásico turco de judías verdes frescas (también conocidas como ejotes o vainitas) guisadas a fuego lento con tomates, cebolla y abundante aceite de oliva, que se deja enfriar y se sirve a temperatura ambiente.

Preparación

  1. Paso 1

    Enjuague las judías verdes y los tomates bajo agua corriente fría. Prepare las judías verdes, la cebolla y los tomates según se indica.

    Utensilios: Cuchillo de chef, escurridor, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Combine el aceite de oliva y la cebolla en la cacerola. Cocine a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté blanda pero sin dorarse.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 1.0 piece Cebolla

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  3. Paso 3

    Añada las judías verdes y remueva hasta que queden cubiertas de manera uniforme con la cebolla y el aceite. Cocine a fuego medio hasta que su color se avive ligeramente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Judías verdes

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  4. Paso 4

    Añada los tomates, el agua, el azúcar y la sal. Remueva suavemente y luego lleve el líquido a un hervor suave a fuego medio.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Agua, 5.0 gr Azúcar granulado, 6.0 gr Sal, 4.0 piece Tomate

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  5. Paso 5

    Tape la cacerola, reduzca a fuego bajo y cocine hasta que las judías verdes estén tiernas y la salsa haya espesado. Remueva suavemente una o dos veces durante la cocción.

    Temporizador: 40 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  6. Paso 6

    Retire del fuego y deje enfriar las judías verdes, sin tapar, hasta que estén tibias o a temperatura ambiente. Páselas a una fuente para servir junto con la salsa de tomate y aceite de oliva.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, fuente para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Sirva dentro de las 2 horas posteriores a la cocción o refrigere de inmediato en un recipiente tapado. Mantenga las sobras refrigeradas y consúmalas dentro de 3 días.

Factores de riesgo

  • Verduras cocidas mantenidas a temperatura ambiente
  • Aceite caliente y vapor durante la cocción