Judías verdes (ejotes o vainitas) Zeytinyağlı
Judías verdes (ejotes o vainitas) tiernas al estilo turco, cocinadas lentamente con tomates, cebolla, ajo y abundante aceite de oliva, y servidas tibias o a temperatura ambiente.
Preparación
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Paso 1
Retirar los extremos de las judías verdes y cortarlas. Cortar la cebolla en rodajas, preparar los tomates y picar el ajo finamente según se indica en la lista de ingredientes.
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Paso 2
Calentar el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo, y cocinar hasta que la cebolla esté blanda, sin que se dore.
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Paso 3
Incorporar los tomates, el azúcar y la sal. Cocinar a fuego medio hasta que los tomates empiecen a ablandarse y a soltar sus jugos.
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Paso 4
Añadir las judías verdes y el agua, y mezclar suavemente las judías con la mezcla de tomate. Llevar a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 5
Tapar, bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que las judías estén muy tiernas y cubiertas de una salsa de tomate espesa.
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Paso 6
Pasar las judías y su salsa a una fuente para servir. Dejar reposar durante 30 minutos y servir tibias o a temperatura ambiente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consumir en un plazo de 3 días. Recalentar hasta que estén bien calientes y desprendan vapor, o servir frías.
Factores de riesgo
- manejo del cuchillo durante la preparación de las verduras
- aceite caliente y vapor
- conservación prolongada a temperatura ambiente