Vieiras doradas con puré de guisantes
Vieiras tiernas y doradas servidas sobre un puré suave de guisantes con un toque fresco de limón y equilibrado con mantequilla y chalota.
Preparación
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Paso 1
Derretir 2 tbsp (30 gr) de la mantequilla en la cacerola a fuego medio. Añadir la chalota y cocinar durante 3 minutos; después, añadir el ajo y cocinar durante 30 segundos.
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Paso 2
Añadir los guisantes, el caldo de verduras y ⅜ tsp (2 gr) de la sal. Llevar a un hervor suave a fuego medio y cocinar hasta que los guisantes estén tiernos.
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Paso 3
Pasar la mezcla de guisantes a la licuadora. Añadir 2 tsp (10 ml) del jugo de limón y 1 gr de la pimienta negra; después, triturar hasta obtener una textura suave.
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Paso 4
Volver a poner el puré en la cacerola y mantenerlo caliente a fuego bajo mientras se cocinan las vieiras.
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Paso 5
Colocar las vieiras secas en un plato y sazonarlas con los ⅝ tsp (3 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra restantes.
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Paso 6
Calentar el aceite de oliva en la sartén grande a fuego alto. Añadir las vieiras preparadas en una sola capa, sin amontonarlas, y dorar sin moverlas hasta que la parte inferior esté bien dorada.
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Paso 7
Dar la vuelta a las vieiras y añadir la 1 ½ tbsp (20 gr) de mantequilla restante. Cocinar hasta que el otro lado esté dorado y el centro alcance 63°C.
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Paso 8
Retirar la sartén del fuego y añadir los 2 tsp (10 ml) de jugo de limón restantes. Repartir el puré de guisantes caliente entre cuatro platos y colocar las vieiras encima.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar las vieiras hasta que alcancen una temperatura interna de 63°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- mariscos crudos
- contaminación cruzada
- salpicaduras de aceite caliente
- trituración de líquidos calientes