Tortitas de calabacín al horno con salsa de yogur
Tortitas de calabacín al horno con bordes crujientes, sazonadas con parmesano, cebollas tiernas y ajo, servidas con una salsa fresca de yogur, limón y eneldo.
Preparación
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Paso 1
Calienta el horno a 220°C. Forra una bandeja de horno con papel para hornear y pincela el papel con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva.
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Paso 2
Pon el calabacín rallado en un colador, mézclalo con ½ cucharadita (3 g) de sal y déjalo reposar durante 10 minutos.
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Paso 3
Envuelve el calabacín en un paño de cocina limpio y exprime con firmeza hasta que deje de salir líquido con facilidad.
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Paso 4
Mezcla el calabacín exprimido, los huevos, las cebollas tiernas, el pan rallado, la harina, el parmesano y el polvo de hornear en un recipiente grande. Incorpora el ajo, ⅜ cucharadita (2 g) de sal y 1 g de pimienta negra.
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Paso 5
Reparte la mezcla en 12 montoncitos sobre la bandeja preparada y aplana cada uno para formar una tortita de aproximadamente 1 cm de grosor. Pincela la superficie con la 1 cucharada (15 ml) restante de aceite de oliva.
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Paso 6
Hornea a 220°C hasta que la parte inferior esté dorada y las tortitas mantengan su forma, aproximadamente 12 minutos.
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Paso 7
Da la vuelta a las tortitas con una espátula y hornea hasta que estén doradas por ambos lados y firmes en el centro, de 8 a 10 minutos.
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Paso 8
Mezcla el yogur, el jugo de limón, el eneldo, 1 ½ dientes (4 g) de ajo, 1 g de sal y 1 g de pimienta negra en un recipiente pequeño.
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Paso 9
Sirve las tortitas tibias con la salsa de yogur.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Hornea las tortitas hasta que el centro esté completamente cuajado. Refrigera la salsa y las sobras en un plazo de 2 horas, y consume las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Huevo crudo en la mezcla de tortitas sin cocinar
- Salsa de yogur perecedera