Tortilla de huevo con espinacas y queso

Tortilla de huevo con espinacas y queso

Una tortilla de huevo tierna y doblada, rellena de espinacas salteadas y queso cheddar fundido.

Preparación

  1. Paso 1

    Casque los huevos en el recipiente para mezclar. Añada la sal y la pimienta negra y bata hasta obtener una mezcla homogénea.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Huevo, 0.5 gr Pimienta negra molida, 1.5 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Ponga la sartén antiadherente a fuego medio y derrita la mitad de la mantequilla. Añada las espinacas y cocine hasta que se ablanden y se haya evaporado el exceso de humedad.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Espinacas, 7.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: espátula, Sartén antiadherente

  3. Paso 3

    Pase las espinacas cocidas al lado seco del recipiente para mezclar o a un plato limpio. Vuelva a poner la sartén a fuego medio y derrita la mantequilla restante.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 7.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: espátula, Sartén antiadherente

  4. Paso 4

    Vierta la mezcla de huevo en la sartén. Deje que empiece a cuajar y luego lleve suavemente los bordes cocidos hacia el centro mientras inclina la sartén para que el huevo sin cocinar fluya por debajo.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: espátula, Sartén antiadherente

  5. Paso 5

    Distribuya las espinacas cocidas y el queso cheddar sobre una mitad de la tortilla. Doble la mitad sin cubrir sobre el relleno y cocine hasta que el queso se funda y el huevo alcance 71°C.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Queso cheddar

    Utensilios: espátula, Sartén antiadherente

  6. Paso 6

    Deslice la tortilla sobre un plato, divídala en dos porciones y sirva de inmediato.

    Utensilios: espátula

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evite que el huevo crudo entre en contacto con alimentos listos para consumir o utensilios limpios y cocine la tortilla hasta alcanzar una temperatura interna de 71°C.

Factores de riesgo

  • manipulación de huevo crudo
  • cocción insuficiente del huevo
  • sartén caliente