Tortilla de huevo con espinacas y queso
Una tortilla de huevo tierna y doblada, rellena de espinacas salteadas y queso cheddar fundido.
Preparación
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Paso 1
Casque los huevos en el recipiente para mezclar. Añada la sal y la pimienta negra y bata hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 2
Ponga la sartén antiadherente a fuego medio y derrita la mitad de la mantequilla. Añada las espinacas y cocine hasta que se ablanden y se haya evaporado el exceso de humedad.
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Paso 3
Pase las espinacas cocidas al lado seco del recipiente para mezclar o a un plato limpio. Vuelva a poner la sartén a fuego medio y derrita la mantequilla restante.
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Paso 4
Vierta la mezcla de huevo en la sartén. Deje que empiece a cuajar y luego lleve suavemente los bordes cocidos hacia el centro mientras inclina la sartén para que el huevo sin cocinar fluya por debajo.
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Paso 5
Distribuya las espinacas cocidas y el queso cheddar sobre una mitad de la tortilla. Doble la mitad sin cubrir sobre el relleno y cocine hasta que el queso se funda y el huevo alcance 71°C.
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Paso 6
Deslice la tortilla sobre un plato, divídala en dos porciones y sirva de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evite que el huevo crudo entre en contacto con alimentos listos para consumir o utensilios limpios y cocine la tortilla hasta alcanzar una temperatura interna de 71°C.
Factores de riesgo
- manipulación de huevo crudo
- cocción insuficiente del huevo
- sartén caliente