Tilapia al horno con limón y ajo

Tilapia al horno con limón y ajo

Tiernos filetes de tilapia horneados con una sencilla salsa de mantequilla, limón fresco, ajo y pimienta negra, con un toque final de perejil.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Cortar el limón en rodajas finas y reservarlas.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Limón

    Utensilios: cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Secar los filetes de tilapia con toques suaves y colocarlos en una sola capa en la fuente para horno.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Tilapia

    Utensilios: Fuente para horno

  4. Paso 4

    Derretir la mantequilla en la cacerola pequeña a fuego bajo y retirar del fuego.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: Cazo pequeño

  5. Paso 5

    Incorporar el jugo de limón, el ajo, la sal y la pimienta negra a la mantequilla derretida. Distribuir la salsa sobre los filetes con una cuchara y colocar encima las rodajas de limón preparadas.

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo, 30.0 ml Jugo de limón, 1.0 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Cazo pequeño, Cuchara, Fuente para horno

  6. Paso 6

    Hornear durante 10–14 minutos, hasta que el pescado esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su parte más gruesa.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  7. Paso 7

    Esparcir el perejil sobre la tilapia horneada y servir con los jugos de limón y mantequilla de la fuente.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Perejil

    Utensilios: Cuchara, Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener la tilapia cruda refrigerada a 4°C o menos y evitar el contacto con alimentos listos para consumir. Cocinar la parte más gruesa hasta que alcance 63°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • manipulación de pescado crudo
  • el pescado y los mariscos pueden quedar poco cocidos si se juzga su cocción solo por su aspecto
  • sobras cocinadas perecederas