Tilapia al horno con limón y ajo
Tiernos filetes de tilapia horneados con una sencilla salsa de mantequilla, limón fresco, ajo y pimienta negra, con un toque final de perejil.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Cortar el limón en rodajas finas y reservarlas.
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Paso 3
Secar los filetes de tilapia con toques suaves y colocarlos en una sola capa en la fuente para horno.
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Paso 4
Derretir la mantequilla en la cacerola pequeña a fuego bajo y retirar del fuego.
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Paso 5
Incorporar el jugo de limón, el ajo, la sal y la pimienta negra a la mantequilla derretida. Distribuir la salsa sobre los filetes con una cuchara y colocar encima las rodajas de limón preparadas.
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Paso 6
Hornear durante 10–14 minutos, hasta que el pescado esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su parte más gruesa.
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Paso 7
Esparcir el perejil sobre la tilapia horneada y servir con los jugos de limón y mantequilla de la fuente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener la tilapia cruda refrigerada a 4°C o menos y evitar el contacto con alimentos listos para consumir. Cocinar la parte más gruesa hasta que alcance 63°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- manipulación de pescado crudo
- el pescado y los mariscos pueden quedar poco cocidos si se juzga su cocción solo por su aspecto
- sobras cocinadas perecederas