Tempeh vegano marinado con naranja

Tempeh vegano marinado con naranja

Tempeh al vapor marinado en una salsa de naranja, soja, jengibre y ajo de sabor fresco, luego dorado y cubierto con un glaseado cítrico brillante.

Preparación

  1. Paso 1

    Cortar el tempeh en cubos de tamaño uniforme.

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Tempeh

    Utensilios: cuchillo, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Añadir 2.5 cm de agua a una cacerola y llevar a ebullición a fuego alto. Colocar el tempeh en una cesta para cocinar al vapor, tapar, bajar a fuego medio y cocinar al vapor durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, cesta para cocinar al vapor

  3. Paso 3

    Mezclar con un batidor el jugo de naranja, la salsa de soja, el jarabe de arce, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 9.0 gr Ajo, 30.0 ml Jarabe de arce, 10.0 gr Jengibre, 120.0 ml Jugo de naranja, 45.0 ml Salsa de soja, 15.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Pasar el tempeh tibio a un recipiente poco profundo y verter la marinada por encima. Dar la vuelta a los trozos para cubrirlos y refrigerar durante 20 minutos.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Recipiente poco profundo

  5. Paso 5

    Retirar el tempeh de la marinada y dejar que el exceso gotee en el recipiente. Reservar toda la marinada.

    Utensilios: pinzas, Recipiente poco profundo

  6. Paso 6

    Calentar el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio. Añadir el tempeh en una sola capa y cocinar, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que se dore por varios lados.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de canola

    Utensilios: pinzas, sartén

  7. Paso 7

    Incorporar el almidón de maíz a la marinada reservada con un batidor hasta que no queden grumos.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Almidón de maíz

    Utensilios: batidor de varillas, Recipiente poco profundo

  8. Paso 8

    Verter la mezcla de marinada en la sartén. Cocinar a fuego medio, removiendo y dando la vuelta al tempeh, hasta que la salsa hierva suavemente y forme una capa brillante.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: espátula, sartén

  9. Paso 9

    Retirar del fuego y terminar con la cebolla de verdeo y las semillas de sésamo.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebolla tierna, 9.0 gr Semilla de sésamo

    Utensilios: sartén

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigerar las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días. Recalentar hasta que estén bien calientes y desprendan vapor también en el interior.

Factores de riesgo

  • El tempeh cocido y la salsa preparada deben refrigerarse pronto si no se sirven de inmediato.