Tazón de desayuno mexicano picante
Un abundante tazón de desayuno con papas crujientes especiadas, frijoles negros, huevos revueltos, salsa, aguacate, queso fresco y cilantro fresco.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C y colocar dentro una bandeja para hornear con bordes para que se caliente.
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Paso 2
En un recipiente grande, mezclar las papas con 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite vegetal, ⅝ tsp de sal, el chile en polvo, el comino y el pimentón ahumado. Extenderlas en una sola capa sobre la bandeja para hornear caliente.
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Paso 3
Hornear las papas a 220°C hasta que estén doradas y tiernas, dándoles la vuelta una vez a mitad de la cocción.
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Paso 4
Calentar 1 tsp (5 ml) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocinar la cebolla y el jalapeño hasta que se ablanden, luego añadir el ajo y cocinar durante 30 segundos.
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Paso 5
Añadir los frijoles negros y cocinar a fuego medio hasta que estén calientes, removiendo de vez en cuando. Pasar la mezcla de frijoles a un recipiente y limpiar la sartén.
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Paso 6
Calentar el 1 tsp (5 ml) de aceite vegetal restante en la sartén a fuego medio. Añadir los huevos y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes, luego remover suavemente hasta que los huevos cuajen pero sigan tiernos y alcancen al menos 71°C en el centro.
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Paso 7
Colocar el aguacate sobre la tabla de cortar y exprimir las limas sobre él, mezclando suavemente para cubrirlo con el jugo.
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Paso 8
Repartir las papas asadas, la mezcla de frijoles y los huevos revueltos entre cuatro boles para servir. Añadir por encima el aguacate, la salsa, el queso fresco y el cilantro.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar los huevos hasta que alcancen al menos 71°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentar las papas, los frijoles y los huevos a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- manipulación de huevo crudo
- manipulación de frutas y verduras frescas
- utensilios de cocción calientes