Tazón de desayuno mexicano picante

Tazón de desayuno mexicano picante

Un abundante tazón de desayuno con papas crujientes especiadas, frijoles negros, huevos revueltos, salsa, aguacate, queso fresco y cilantro fresco.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 220°C y colocar dentro una bandeja para hornear con bordes para que se caliente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

  2. Paso 2

    En un recipiente grande, mezclar las papas con 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite vegetal, ⅝ tsp de sal, el chile en polvo, el comino y el pimentón ahumado. Extenderlas en una sola capa sobre la bandeja para hornear caliente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite vegetal, 5.0 gr Chile en polvo, 4.0 gr Comino molido, 600.0 gr Patata, 2.0 gr Pimentón ahumado, 4.0 gr Sal

    Utensilios: bandeja de horno, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Hornear las papas a 220°C hasta que estén doradas y tiernas, dándoles la vuelta una vez a mitad de la cocción.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, espátula

  4. Paso 4

    Calentar 1 tsp (5 ml) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocinar la cebolla y el jalapeño hasta que se ablanden, luego añadir el ajo y cocinar durante 30 segundos.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite vegetal, 12.0 gr Ajo, 150.0 gr Cebolla, 30.0 gr Chile jalapeño

    Utensilios: Cuchillo de chef, espátula, sartén, tabla de cortar

  5. Paso 5

    Añadir los frijoles negros y cocinar a fuego medio hasta que estén calientes, removiendo de vez en cuando. Pasar la mezcla de frijoles a un recipiente y limpiar la sartén.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Frijol negro

    Utensilios: cuenco para servir, espátula, sartén

  6. Paso 6

    Calentar el 1 tsp (5 ml) de aceite vegetal restante en la sartén a fuego medio. Añadir los huevos y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes, luego remover suavemente hasta que los huevos cuajen pero sigan tiernos y alcancen al menos 71°C en el centro.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite vegetal, 8.0 piece Huevo, 2.0 gr Sal

    Utensilios: espátula, sartén

  7. Paso 7

    Colocar el aguacate sobre la tabla de cortar y exprimir las limas sobre él, mezclando suavemente para cubrirlo con el jugo.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Aguacate, 2.0 piece Lima

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  8. Paso 8

    Repartir las papas asadas, la mezcla de frijoles y los huevos revueltos entre cuatro boles para servir. Añadir por encima el aguacate, la salsa, el queso fresco y el cilantro.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco, 100.0 gr Queso fresco, 240.0 gr Salsa mexicana

    Utensilios: cuenco para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar los huevos hasta que alcancen al menos 71°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentar las papas, los frijoles y los huevos a 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • manipulación de huevo crudo
  • manipulación de frutas y verduras frescas
  • utensilios de cocción calientes