Soufflé vegano

Soufflé vegano

Soufflés salados individuales de estilo francés con una base cremosa de levadura nutricional y aquafaba batida para que suban.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 200°C con una bandeja para hornear sobre la rejilla central.

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  2. Paso 2

    Engrasar los moldes individuales con 2 tsp (10 gr) de mantequilla vegana. Añadir el pan rallado, girar cada molde para cubrir la base y las paredes, y desechar el exceso que no se adhiera.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Mantequilla vegana, 15.0 gr Pan rallado

    Utensilios: molde individual para horno

  3. Paso 3

    Derretir las 2 tbsp restantes de mantequilla vegana en la cacerola a fuego medio. Incorporar la harina con un batidor de varillas y cocinar hasta que la mezcla quede homogénea y burbujee.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Harina de uso general, 30.0 gr Mantequilla vegana

    Utensilios: batidor de varillas, Cazo

  4. Paso 4

    Incorporar poco a poco la leche de soja con un batidor de varillas. Cocinar a fuego medio, batiendo continuamente, hasta que la salsa esté espesa y homogénea.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 ml Leche de soja sin endulzar

    Utensilios: batidor de varillas, Cazo

  5. Paso 5

    Retirar la cacerola del fuego. Incorporar con un batidor de varillas la levadura nutricional, la mostaza de Dijon, ⅜ tsp (2 gr) de sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Levadura nutricional, 10.0 gr Mostaza de Dijon, 0.5 gr Pimienta negra, 2.0 gr Sal fina

    Utensilios: batidor de varillas, Cazo

  6. Paso 6

    Pasar la salsa al recipiente para mezclar y dejar enfriar hasta que esté tibia, no caliente.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, Espátula de silicona

  7. Paso 7

    Batir la aquafaba, el cremor tártaro y la sal restante con la batidora eléctrica hasta que se formen picos firmes y brillantes.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 ml Aquafaba, 1.0 gr Cremor tártaro, 1.0 gr Sal fina

    Utensilios: Batidora eléctrica, Bol para mezclar

  8. Paso 8

    Incorporar un tercio de la aquafaba batida a la salsa enfriada con movimientos envolventes para aligerarla; después, incorporar suavemente el resto del mismo modo, solo hasta que la mezcla quede homogénea.

    Utensilios: Bol para mezclar, Espátula de silicona

  9. Paso 9

    Repartir la mezcla entre los moldes individuales preparados y alisar la superficie. Limpiar los bordes y colocar los moldes sobre la bandeja para hornear caliente.

    Utensilios: bandeja de horno, Espátula de silicona, molde individual para horno

  10. Paso 10

    Hornear a 200°C hasta que los soufflés hayan subido bien, estén dorados y firmes en los bordes, y el centro tiemble ligeramente. Servir inmediatamente.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno, molde individual para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Servir inmediatamente para obtener la mejor textura. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días; los soufflés perderán volumen durante el almacenamiento.

Factores de riesgo

  • El horno, la bandeja para hornear y los moldes individuales calientes pueden causar quemaduras.
  • La leche de soja y la aquafaba, una vez abierto su envase, son perecederas.