Soufflé vegano
Soufflés salados individuales de estilo francés con una base cremosa de levadura nutricional y aquafaba batida para que suban.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 200°C con una bandeja para hornear sobre la rejilla central.
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Paso 2
Engrasar los moldes individuales con 2 tsp (10 gr) de mantequilla vegana. Añadir el pan rallado, girar cada molde para cubrir la base y las paredes, y desechar el exceso que no se adhiera.
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Paso 3
Derretir las 2 tbsp restantes de mantequilla vegana en la cacerola a fuego medio. Incorporar la harina con un batidor de varillas y cocinar hasta que la mezcla quede homogénea y burbujee.
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Paso 4
Incorporar poco a poco la leche de soja con un batidor de varillas. Cocinar a fuego medio, batiendo continuamente, hasta que la salsa esté espesa y homogénea.
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Paso 5
Retirar la cacerola del fuego. Incorporar con un batidor de varillas la levadura nutricional, la mostaza de Dijon, ⅜ tsp (2 gr) de sal y la pimienta negra.
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Paso 6
Pasar la salsa al recipiente para mezclar y dejar enfriar hasta que esté tibia, no caliente.
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Paso 7
Batir la aquafaba, el cremor tártaro y la sal restante con la batidora eléctrica hasta que se formen picos firmes y brillantes.
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Paso 8
Incorporar un tercio de la aquafaba batida a la salsa enfriada con movimientos envolventes para aligerarla; después, incorporar suavemente el resto del mismo modo, solo hasta que la mezcla quede homogénea.
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Paso 9
Repartir la mezcla entre los moldes individuales preparados y alisar la superficie. Limpiar los bordes y colocar los moldes sobre la bandeja para hornear caliente.
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Paso 10
Hornear a 200°C hasta que los soufflés hayan subido bien, estén dorados y firmes en los bordes, y el centro tiemble ligeramente. Servir inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir inmediatamente para obtener la mejor textura. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días; los soufflés perderán volumen durante el almacenamiento.
Factores de riesgo
- El horno, la bandeja para hornear y los moldes individuales calientes pueden causar quemaduras.
- La leche de soja y la aquafaba, una vez abierto su envase, son perecederas.