Sopa de pollo con fideos de calabacín

Sopa de pollo con fideos de calabacín

Una sopa ligera de pollo con verduras tiernas, pollo desmenuzado y fideos de calabacín en un sabroso caldo de hierbas.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Olla grande

  2. Paso 2

    Añadir la cebolla, la zanahoria y el apio. Cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Apio, 1.0 piece Cebolla, 2.0 piece Zanahoria

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  3. Paso 3

    Incorporar el ajo y el tomillo y cocinar hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo, 1.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  4. Paso 4

    Añadir el caldo de pollo, las hojas de laurel y el pollo. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego bajo y cocinar a hervor suave hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 74°C.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1500.0 ml Caldo de pollo, 2.0 piece Hoja de laurel, 450.0 gr Pechuga de pollo

    Utensilios: Olla grande, pinzas

  5. Paso 5

    Pasar el pollo a un plato. Desmenuzarlo con dos tenedores.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Plato, tenedores

  6. Paso 6

    Devolver el pollo desmenuzado a la olla y añadir los fideos de calabacín. Cocinar a hervor suave a fuego medio solo hasta que el calabacín esté tierno pero ligeramente crujiente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Calabacín

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  7. Paso 7

    Retirar las hojas de laurel. Incorporar el perejil, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra, y servir en cuencos con un cucharón.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Jugo de limón, 15.0 gr Perejil, 2.0 gr Pimienta negra molida, 9.0 gr Sal fina

    Utensilios: cuchara de madera, cucharón, Olla grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar el pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y recalentarlas a 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • caldo caliente
  • sobras cocinadas perecederas