Sopa de pollo con fideos de calabacín
Una sopa ligera de pollo con verduras tiernas, pollo desmenuzado y fideos de calabacín en un sabroso caldo de hierbas.
Preparación
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Paso 1
Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
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Paso 2
Añadir la cebolla, la zanahoria y el apio. Cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande.
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Paso 3
Incorporar el ajo y el tomillo y cocinar hasta que desprendan su aroma.
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Paso 4
Añadir el caldo de pollo, las hojas de laurel y el pollo. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego bajo y cocinar a hervor suave hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 74°C.
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Paso 5
Pasar el pollo a un plato. Desmenuzarlo con dos tenedores.
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Paso 6
Devolver el pollo desmenuzado a la olla y añadir los fideos de calabacín. Cocinar a hervor suave a fuego medio solo hasta que el calabacín esté tierno pero ligeramente crujiente.
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Paso 7
Retirar las hojas de laurel. Incorporar el perejil, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra, y servir en cuencos con un cucharón.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar el pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y recalentarlas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- caldo caliente
- sobras cocinadas perecederas